3月24日(火曜日)
外は明るいけど、雲が広がっています。
風が冷たいわ。
今日から、お父さんが・・・家にいます。
そんなにダラダラせずに過ごそうと、朝は、7時に起きて(アタシにすれば、かなりゆっくりな時間)、ちゃんと朝ごはん食べて・・・
K也の方が早く起きちゃったりしてるけどね
夕ご飯以外は、自分でやってくれるので、母はお世話しておりません
家でぐーたらも好きだけど、GYmにも行けず、体はますます鈍るいっぽうよ
筋肉体操で名をはせている マッチョな谷本先生が考案した? 超ラジオ体操 知ってる?
たまたまTVで観たのよ。
マッチョな先生・武田君の行う 筋肉体操はハードルが高そう
でも、超ラジオ体操なら、出来そう!!
動画を探して、昨日、やってみました
いいわ。
じんわり体も暖まるし、伸びるし、すっきりする。
PCに座る前にやる習慣をつければ続くかしら。
ということで、今日もやったわ
今日はね、お父さんも一緒にね
なんか、TVを前に二人で体操。
秋田のじーちゃん&ばーちゃんが毎朝ラジオ体操してた情景と・・・同じだぜ
ヤバッ
年寄りくせーーー
超ラジオ体操で体が少しすっきりすると、なんだか物足りなさを感じます。
続けて出てきた動画・筋肉体操 を試しにやってみた。
昨日は、スクワットと足踏みで、太ももの筋トレ。
谷本先生の掛け声に励まされながら頑張ったわ
そして、やり切った
その直後、太ももが・・・笑ってる
力が入らない・・・
午後は、動くのにもいちいち大変だったわ
普段、どんだけ運動不足??
夕飯の時なんて、体ががだるすぎてどうしていいのか??
たかが、5分くらい運動しただけなのに、3時間くらい筋トレしたくらいの疲労感
眠るころには、太ももの笑った感じが筋肉痛になってきた。
今朝起きると、間違いなく筋肉痛。
トイレが・・・大変です
大変だけど、なんだか、筋肉体操楽しいじゃん!
今日は、腕を中心の動画で運動運動
これをこなしてPCに座ると、なんだか罪悪感も減るのです
筋肉体操、楽しいから!みんなもやってみて
<昨日の夕食>
*春巻き
*サラダ
*じゃがいもの揚げ煮
*たくあん
*お刺身(まぐろ・うに)
手巻き寿司ののこりのお刺身もね。
しばらく観られなかった動画。
お父さんが、なんだかいろいろPCを設定してくれまして、何とか観れるようになりました
これで、アタクシの日中、楽しく引きこもりができます。
ありがと
こういう時だけね
外は明るいけど、雲が広がっています。
風が冷たいわ。
今日から、お父さんが・・・家にいます。
そんなにダラダラせずに過ごそうと、朝は、7時に起きて(アタシにすれば、かなりゆっくりな時間)、ちゃんと朝ごはん食べて・・・
K也の方が早く起きちゃったりしてるけどね
夕ご飯以外は、自分でやってくれるので、母はお世話しておりません
家でぐーたらも好きだけど、GYmにも行けず、体はますます鈍るいっぽうよ
筋肉体操で名をはせている マッチョな谷本先生が考案した? 超ラジオ体操 知ってる?
たまたまTVで観たのよ。
マッチョな先生・武田君の行う 筋肉体操はハードルが高そう
でも、超ラジオ体操なら、出来そう!!
動画を探して、昨日、やってみました
いいわ。
じんわり体も暖まるし、伸びるし、すっきりする。
PCに座る前にやる習慣をつければ続くかしら。
ということで、今日もやったわ
今日はね、お父さんも一緒にね
なんか、TVを前に二人で体操。
秋田のじーちゃん&ばーちゃんが毎朝ラジオ体操してた情景と・・・同じだぜ
ヤバッ
年寄りくせーーー
超ラジオ体操で体が少しすっきりすると、なんだか物足りなさを感じます。
続けて出てきた動画・筋肉体操 を試しにやってみた。
昨日は、スクワットと足踏みで、太ももの筋トレ。
谷本先生の掛け声に励まされながら頑張ったわ
そして、やり切った
その直後、太ももが・・・笑ってる
力が入らない・・・
午後は、動くのにもいちいち大変だったわ
普段、どんだけ運動不足??
夕飯の時なんて、体ががだるすぎてどうしていいのか??
たかが、5分くらい運動しただけなのに、3時間くらい筋トレしたくらいの疲労感
眠るころには、太ももの笑った感じが筋肉痛になってきた。
今朝起きると、間違いなく筋肉痛。
トイレが・・・大変です
大変だけど、なんだか、筋肉体操楽しいじゃん!
今日は、腕を中心の動画で運動運動
これをこなしてPCに座ると、なんだか罪悪感も減るのです
筋肉体操、楽しいから!みんなもやってみて
<昨日の夕食>
*春巻き
*サラダ
*じゃがいもの揚げ煮
*たくあん
*お刺身(まぐろ・うに)
手巻き寿司ののこりのお刺身もね。
しばらく観られなかった動画。
お父さんが、なんだかいろいろPCを設定してくれまして、何とか観れるようになりました
これで、アタクシの日中、楽しく引きこもりができます。
ありがと
こういう時だけね
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