7月20日(水)今月のベルーナの花の寄せ植え便が届きました🌸
今月は①ニューギニアインパチェンス・ハーモニー②ベゴニア・センパフローレンス③メランポジューム④ジニア・プロフュージョン⑤アメリカンブルー
です。
花は名前が難しいですね。
外国産だからかしら❔
今月のお花はわりとすでに咲いていました🌸
先月のはまだ咲くまえのが多かったです。
しかも6月のお花は大雨で前にうつむいてしまったので、それ以降は雨の時は軒下に避難させて気をつけています。
満開になるときれいなのでこちらも楽しみです🌸
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写真と色が違いますが色はおまかせなのでOKです。
7月20日(水)国分寺市の特定健診をうけました✌
国保の特定健診は40才～65才までで国分寺市ではこれまで全員がいずみプラザでの集団健診でしたが、9月からは50才以上の方は個別健診もできるようになりました。
医師会加入の41の医療機関で受けることができます。
受診率向上のために何度か求めてきたので実現して良かったです。
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私は数年前から血圧は高くて薬を飲んでいます。
悪玉コレステロールと中性脂肪も若い頃から高めでした(-_-;)
特定健診は毎年受けてましたが、コロナで一回申し込みを忘れていたので去年は2年ぶりでしたが、なんと中性脂肪が509mgもあり、本当に驚きました！
4年前は172mgで少し高めでしたが、3年前に369mgになり気になっていました。
1年あけてまさかの500mgでした😿
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さっそく近くの内科に行き、相談しました。
結果の通知を見て先生は、
「これは脱水状態ですね。」
とおっしゃいました。
確かに当日は午前8時までに食事をとってそれ以降は水かお茶のみ飲んで良いことになっていたので、水もあまり飲まないで行った記憶がありました。
「あー。そうか」
と少し安心しましたが、
「これからは水分を十分にとって、コーヒーやビールは水分ではないので水か麦茶をたくさん飲んで、30分以上止まらないで歩くのが良いでしょう」
と先生からアドバイスを受けました。
30分以上止まらないで歩く❔のはそうとう難しいですが、何とかチャレンジすることにしました✌
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ということで今回は当日十分水分をとって運動もそこそこやって万全の体調で健診を受けました。
何とか中性脂肪は300mg位になっていればと思っています。
結果が楽しみ。
うふふ。
