有酸素運動

土曜日は定期検診(簡易検査)でした・・・・・

よく歩き
花の水やり、水生動物の世話
自転車

多忙が
幸いして
数値は正常値になりました。

血糖値92
HbA1c6,3

栄養士、食物管理士、看護師等が皆さん驚く改善ぶりです


一番の理由は
マコの家での草抜き・・・
草取りではなく引き抜く大変な労働
雨上がりに・・・予定を入れました。


マコたちの孫守・・・・

食事の摂取法
間食は食後

体重の減少
食べないのに太る現象が
太らない体質になりつつあります。


薬は飲んでいますが
次回の検診は2か月後になりました。



病院の帰り道
施設とリブラと
なかみせ亭に寄る
慣習かな・・・・

ハッピーな遭遇
おはりこ市
次週のポスター





伊賀八幡宮散策














































夏本番・・・お体ご自愛くださいね