体を動かすことは好きです・・・・
陸上、バドミントン、ヨーガ、水泳、体操など
個人種目は
得意だと思っていました
以前？
岡崎の気候が合わない事をこのブログでUPしております
夏の高温で参ってしまい・・・
住み始めて
１年後に突発性難聴
２年後に子宮筋腫
ストレスからの病ですね
全摘手術が２００７年(足のリンパ節も切除)・・・・その後のリハビリはスムーズだったと思います
でも
腹筋力がなく
お腹に力をいれないよう・・・
無理のないよう生活しておりました
今思えば
大切にしすぎですね
歩くのも遅く
運動は
自転車と徒歩のみでした
足を引きずりながら歩くのを気づきませんでした
サイクリングを止めてから・・・・早歩きができるようになりました
まだまだですが
走ることも
・・・・大進歩です現在
ホルモン不足により
インスリンを促す薬を服用中
元気で健康ですが
体がアレルギー反応
・・・・食物アレルギー(タケノコ類、納豆など)
香りアレルギー(ユリ、香水や芳香剤、たばこ等)
又・・・皮膚の変化等
スポーツを始めたことにより
体の衰えに気づきました
これからの健康管理
ストレッチをして
腹筋力
体の柔軟性
持久力をつけます
老後・・・
寝込まないために今から運動ですね
おまけ
週一の運動・・・・頑張っています
まだまだですが・・・股関節が柔らくなる様・・・腹筋力を鍛えます
