水の賦 ＠高輪店

クリニックにて、健康運動指導師のKさんにいろいろ指導を受ける日。

今日は体のゆがみを矯正する動きや、筋肉や筋が硬くなっているのをほぐすストレッチや体操を教わる。これで、寝ている間に足がつるのが防げるそうな。

トレーニングの間、いろいろ体の事を教えてくださるので自分の意識も変わって来たのだろう。うちでは殆ど教わった事をしていないケドこの９ヶ月で姿勢や足の具合もだいぶよくなったみたい♪

運動の後は一人でお楽しみランチ
お魚がおいしいこのお店は夜が似合う落ち着いた雰囲気。



山盛りご飯、カレイの西京漬、鮭のお刺身、豚汁、お漬け物、コーヒーで￥１０５０！
お魚は凄くおいしかった。
欲を言えば野菜がもっと食べたかった。。。

以前食べた、揚げ物と煮物のランチの方にすればよかったかなー。
次回は、そっちにしよー。

＠水の賦 高輪店
http://r.gnavi.co.jp/g098313/




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