最後の冷やし中華

土曜日でございます。
昨夜はバドミントンで楽しませてもらってビール・焼酎＆オンライン麻雀でご機嫌。
グーグーとしっかりと睡眠をゲットできたので満足。
本日はちょいと忙しい、１０時に来客があるのでオロオロと準備。
お久しぶりに会話ができてこれは嬉しかったですねぇ、またお世話になるのである。（詳細はまた後日発表）

天気がええのでアッシの靴類に風を通す。

左から、アディダス・アシックス・ヨネックス・アディダス・でござる。（どうでもええってか・・）
湿気を取り除いて長持ちさせんとねぇ、日が当たってヌクヌクになって良かったです。

お昼ゴハンは、

でたっ！この夏に何杯食べたであろうスーパーフクヤさんの冷やし中華。

野菜が高いのでレタス・キュウリの量が少ない。（主婦よりキビシイチェックが入る）
過ぎゆく夏の最後の冷やし中華で満足でアルヤンコビック。
冷やし中華とかーちゃんが作ってくれたオニギリでエネルギーチャージ。

もちろん恒例の図書館にも参上。

ちょいっと秋っぽい空かな。
またしても時代小説を借りるのもお約束。

ここから本日のメインイベントに着手したのだが、この話は明日に打ちます。
だって明日は出勤なんですよ・・ネタがないものでキープしとかんとアカンねん。

夕方からはランニングでありマッスル、１６時にスタートとなった。
エホエホと自宅～市役所～フェリー乗り場～図書館～自衛隊前～大波下セブンイレブンの折り返し。
この頃は走ってる人が多いねぇ、舞鶴赤レンガハーフマラソンが近いからかな。
涼しいのでこれはええ按配である。
先週とは体感温度があきらかに違うのでへたばらずに走行できました。

タイムも完璧だよん。
１３・０９キロ走って１時間１０分４秒とマジモード本番のタイムでしかもまだ呼吸に余裕があった。
おおお、ついに俺の時代の到来か・・・と超自己満足。
１キロ５分２１秒このペースで走れるのが理想です。
このペースでフルマラソン走れたらええタイムがでるのだが・・・それはかなり難しいと思われる。

母屋で夕食をいただいてから赤い自転車でバドミントンへ、
（もちろん鳥正さんの焼き鳥がありました・・・）
１３キロ走ってからのバドミントンですがまだ脚が残ってる。（競輪用語かっ）
ゲームを楽しませてもらった。
帰り道、自転車で踏み込んでると寒かったです。
いよいよ秋ですなぁ。

にほんブログ村
明日・明後日は出勤となっております。
のんびりと３連休じゃないのですわ。

にほんブログ村
きばって出勤せんと＜信州駒ヶ根ハーフマラソン＞でソースカツ丼が食べれん。

ではでは、おやすみなさいアデッお酢。