暑いけど一人ハーフマラソン

土曜日でございます。
起床すると８時半・・・そんなにお酒を飲んだ覚えもないのにダメージがハゲしい。
急にお酒に弱くなったのかしらんとちょっと心配。
おっと、本日は午前中にランニングを済ませるのがノルマ。
（先週は暑さのため６・５キロでギブアップしてるのでリベンジ）
パン２個・バナナ・ヨーグルトを体内に投入して着替えて９時過ぎにはシオン幼稚園からスタート。
気温がそんなに高くないのに２キロ付近で大量に汗が噴き出して目に入り痛い。
マリンボウル～ヘリコプター基地～高倉神社～中舞鶴～道芝トンネル～北吸～市役所～
フェリー乗り場周回～海岸通り～大波下セブンイレブン（１６・５キロ地点）で給水タイム。
ポカリスエットの９００ミリを一気飲み。
大波下～海岸通り～３条の橋～フェリー乗り場周回～シオン幼稚園でフィニッシュ。

１キロ５分４７秒のスローペースですが暑さと対決してハーフマラソン走ってるのでええか。
いつものペースより１００メートルにつき３秒遅いだけでトータルするとこんな差がでる。
これがランニングの面白いところですね。
体調によってその日のランが変わってくるけどハーフは大体のペースが分かってきた。
（毎週走ってたら当然だろっ）
７・８月は暑いと走らない根性なし男なので対策が必要かな。

慌ててシャワーして洗濯機を回してから買い物。
１２時半に買い物したものを届けないといけないので忙しない。
図書館・メガネの調節・セブンイレブンでコーヒー・郵便局とオロオロしてるとすぐに夕方。
ジージが「焼き鳥あるからオツマミにどうだ」とありがたい。

昨日ブログった＜鳥正＞さんの焼き鳥ですわ。
今夜はこれと芋焼酎＜薩摩維新＞で乾杯させてもらおう。
ほんまこの頃すぐに酔うので量をセーブしましょ。

明日は、

左の自転車用を装着して午前中に４０～５０キロぐらい走るのんびりサイクリング。
９時半に鑑定博士宅に集合なので楽しみ。
西舞鶴の白杉まで行くのかな？どこでもええか・・・
天気が問題ですね不安定みたいなので途中で雨に降られるのだけはイヤや。
雨の中走ると前の自転車後輪から跳ねた水が口に入りますねん。
鑑定博士は晴男なのだが防火博士（オイオイ、新しい博士がでてきたぞ）は雨男、
どっちの力が強いのかこの対決も楽しみです。

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ランニング・自転車と忙しない男。
ちょっとは落ち着けよ・・・・

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明日のお昼は３人で半額ラーメン食べる予定。
炭水化物を摂取せんと倒れまっせ。


ではでは、おやすみなさいアディダス。

オツマミは刺身

金曜日ですね。
今週もアッちゅう間に過ぎてしもうた。
お久しぶりに本ネタでございます。
今週前半で読み終えたのが、

＜道三堀のさくら・銀しゃり＞　山本一力さんの２冊。
もちろん大好きな時代小説でございまして最後はハッピーエンドで終わるので安心して読める。

ほんでもって昨日から読み出してもうちょっとでフィニッシュするのが、

＜アンタッチャブル＞　馳星周さん。

警視庁公安部の「アンタッチャブル」と、捜査一課の「落ちこぼれ」コンビが巨 大テロの脅威に挑む。馳星周の新骨頂、
ファン待望の公安エンターテインメン ト！

容疑者追跡中に人身事故を起こした捜査一課の警部補・宮澤に異例の辞令が下 った。
異動先は警視庁公安部外事三課。上司は公安の「アンタッチャブル」―― かつては将来の警察庁長官と有望視され、
妻の浮気・離婚を機に、「頭がおかし くなった」とうわさされている椿警視。
宮澤に命じられたのは、椿の行動 を監視・報告すること。椿とともに、北朝鮮のスパイと目される女の追跡をはじめるが……
疾走するストーリーに、一筋縄ではいかない人物たちが次々登場。
数多のトラップ、ラストの大どんでん返しまで一気読み必至の馳版「相棒」！

思いっきりコピーして貼り付けてしまったが、
面白いのでホンマ一気読みしてまうね。
今寝てる布団の枕元に本を読める照明を探そうと思ってるんだけど、
キャンプとかで使うヘッドライトがええとの話もあるし、
どうせ買うなら大人の照明にしたいし・・・（どんなエロいやつやねん）
今後しばらくの懸案事項にインプットしておこう。

今夜は金曜三笠バドミントンに参加。
着替えよと準備してスマホをチェックすると長男からＬＩＮＥ＜今夜は肩が痛いのでバドミントン行けません＞
むううぅ、ゲームするの楽しみにしてたのに残念である。
オロオロと三笠小に登場して１時間半ほどプレーして終了。
「帰ってビール飲んでブログ打とう」とほざいてると、
アッシのブログを読んでくれてるＭさんが、
「○○さん　お仕事は○○○関係ですよね」
「院長先生も自転車してるんですねえ」と読者さんならでは質問をしてもらう、
読者さんは大事なので丁寧に質問にお答えさせていただいた。
「あの焼き鳥のお店はどこですか？すごく美味しそうだし」とナイスな質問。
スマホを取り出しＧｏｏｇｌｅマップを広げて「ここですよ、１本８０円です」と朝日通りの＜鳥正さん＞を表示。
明日、アッシも久しぶりに買いにいこう。

風呂上りにビールを飲んで冷蔵庫からオツマミを取り出す。

ぐふぇふぇ刺身です。（もうちょっとキレイに盛れよな）

笑顔が素敵なお嬢さんからいただいた芋焼酎で食す。
うむ、刺身と芋焼酎はちょっと違ったか・・・・さつま揚げ系の濃いい味の方がマッチしたね。
お嬢さん、勘違いせんといてね芋焼酎は美味しゅういただいておりますよ。
このブログの読者さん、お嬢さんを見習って赤マントに差し入れしようと思わんか・・・・


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土・日と天気がよくないみたいでタイミングをみて一人ハーフマラソンしましょ。


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ロード車の掃除もしたい。
チェーンにドライワックスを注入したいんだよ。


明日は早起きしてランニングじゃ。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

鍵が２本

木曜日でございます。
そうそう・・これがついに来ておりました。

＜丹後あかまつ＞の記念カードじゃないよ＜舞鶴市教育委員会＞からの封筒。
バリっと開封するとでたっ！！

舞鶴赤レンガハーフマラソン　２０１５の案内。
昨年失速した汚名を返上せんとスポンサーさまに申し訳ない。
２２日（月）から受付なので２１日（日）の１２時を過ぎたら申し込もう、
忘れないようにテレビ台にメモを張っておきましょう。

帰宅して台所のテーブルに車の鍵をジャラン。

この鍵がちょいと厄介な状況になってる。
この前の土曜日にゆうさくアストンマーティン運転席側の鍵が壊れてしまいロックできない状態に、
慌ててお世話になってる西舞鶴の車屋さんに持ち込んでお預かり処分。
「これはシリンダーが壊れてるのでしばらく待ってください」だったのですか、
日曜日の夕方に「鍵、なおったよ廃車する予定の車からシリンダー付け替えた」と連絡をもらって愛車が帰ってきた。
ほんでここが問題なんですねぇ、
運転席のドア鍵とエンジンの鍵は別物になってるので乗り込むたびに２本の鍵が必要。
（画像右端にキーが２本あるでしょ・・・）
１本で済まそうと思えば助手席から乗り込んでエンジンをかけんなん、
それも邪魔くさい話だしちょいと困ってるがこの不便さもええかな。
リモコンでピッとロックできる車にいつかは乗ろうじゃないかと向上心が湧く。
退職金でスズキ　アルト　軽貨物　６９６０００円買うねん。（ショボっとか言うな・・・これで上等）
ほとんどワンシーターカーなのでこれでええんじゃ。
助手席に乗りたい勇気あるマダムおられましたらご連絡ください。

車の鍵が無い無い！と探さないとアカン男なので、
昔から失くさないようにペット用の鎖をつけて装備してる。
すごい重量なので駐車場でたまに鍵を預ける時に恥ずかしい・・・・

怪しいアジトにネット回線が開通したので、
ブログ打ってる時も連絡が入ってしまうんよ（和歌山弁）なんか落ち着かんなぁ。
不便な方が実は楽なのかもしれません。


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赤レンガハーフ楽しみですね。
尊敬するど変態ランナーさんを見習ってパンダの被り物が必要か・・・


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ロフトでカニの被り物を発見したが重たかったので勇気が出なかった。
走るとかなりの負担ですわ・・・


早くも今週も終盤。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

紫陽花と蛍

水曜日ですねぇ。
昨夜は女人禁制の怪しいアジトに女性が登場してくれてナイスな勉強会が開催。
アッシの意思とは裏腹にすぐに子作りを始める＜ゆうさくレッドアナコンダ＞も暴走せず良かった。
（しまいに捕まるぞ・・・）
今から子供作ってどうなるんだろう・・・産婦人科で高確率でおじいちゃんに間違えられるし、
そんな恐ろしい想像をするのはヤメとこう。

今夜は我ホームチーム三笠バドミントンに参加。
怪しいアジトにて夕食ですわ炭水化を投入する前に野菜系を摂取するんだよん。

この頃お気に入りのトマト。
お昼休みにもトマトジュースを１缶飲んでおります。（もう１２年程続けてる）

このアンデスだかどこか分からんが海外の岩塩をフルと美味しさがパワーアップ。
そんでもって炭水化物は、

大好きな焼きそばを食して三笠小へ、体育館をオープンしてシューズ履いてると長男が登場。
ネットを張ってからメンバーさんが揃うまでブログ用の画像撮影。
体育館横のここに、

２週間程前から蛍が多数登場する。

紫陽花が綺麗ですが実際はもっと深く濃いい青色ですよ。
（夕暮れなのでカメラ感度・露出ではこの色が精一杯）

順番にメンバーさんが登場してくれて今夜は８名でゲーム。
体育館が暑いので外で休憩してるとメンバーさんが蛍を捕まえて戻ってくる。
おおっ、逃げるぞっと蛍を捕まえたがキツく触ったのか上手く飛べなくなってしまう。
アワワ・・アワワ・・してると「もう、なにしとん」と長男が大事そうに蛍を捕まえてリリースした。
そいえばこの子（長男）は小さい時にカタツムリを捕まえてカゴに入れてても次の日には、
「ツムちゃん（カタツムリ）かわいそうやで逃がす」とリリースしてたなぁ。
こんなに優しい子が・・・ホントに俺の子供なんだろうか・・・（冗談ですよ）
アッシの若かりし頃の写真と比較すれば良く似てるので間違いない。（長男は否定するのだが・・）
バドミントン終了後、駐車場で長男の友達にラーメン半額券をいそいそと配る赤マント。
水槽博士から大量に半額券をもらって助手席にポイッとしてたんだねぇ。
（格別やさんからバイト代もらわんと）


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季節は移ろいゆく。


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旬のモノを食べて体調管理に努めよう。


うなぎのええやつを食べる予算を組もう。
ではでは・・・おやすみなさいアデッお酢。

女人禁制なのに

火曜日でございます。
今夜はちょいと忙しいのでサッサと怪しいアジトに帰ってきて準備。
窓を開け空気の入れ替えして布団を畳んで隣の部屋へ移動させて、
掃除機をブイブイと掛けてこんなんでええかな。
どうしてもレクチャーしてもらわないとアカン話がありましてついに女人禁制のアジトに女性が登場してくれますねん。
二人っきりになってしまうと＜ゆうさくレッドアナコンダ＞が暴走してしまい暴行罪で逮捕される確率がアップするので、
昨夜、水槽博士にストッパー役でアジトに来てよとお願いしてた。
まてよ・・・もしかしたら・・・でシャワーを浴びておこう。
（あのね、誤解したらアカンぞっ時間が遅くなるのを見越しての作業である）
シャワー上りにパンツ履いてると水槽博士が登場したので、
「運命の間違いがあると大変なので気合入れてシャワー浴びてた」と恒例の笑いネタをふる赤マント伯爵。
彼女が来るまでビール飲んでようぜと超プライベートルームでウダウダ。
１９時からの心霊・ＵＦＯ・ミステリースペシャルをＴＶで観ながら「超、怖いやんけ」とビビる中高年２人。
うむぅ我々の子供時代は心霊写真で驚いてたが今や動画の時代でデジタル撮影。
お化けはおるんですよ皆さん、お化けというより魂ですかなぁ。
インチキ霊能者のアッシが話すと長くなるのでヤメておこう。

缶ビールを仲良く３缶ほど空けたところで今夜の大事なお客さんがアジトに登場してくれました。
（オッサン２人がビール臭いのにごめんなさい）
むぅぅ・・最初の１分だけ緊張したがすぐにお互いリラックスモードで会話。
（水槽博士と彼女もつながりがあったみたいで会話も弾み良かったです、世間は狭い）
詳細は打てないが、
アッシのある事についての質問・疑問点ついてスマホをサクサクと駆使し正確な情報で応えてくれるので素晴らしい。
デキる女性はちゃうねぇ・・・とビールを飲みながら感心してしまった。

「これをオツマミにどうぞ」と温かい手作りのお好み焼きを差し入れまでしてもらい感謝。
家庭の味に飢えてたのでアッシ一人で美味しいよぅ・・といただいてしまった。
２１時過ぎまで１時間程のレクチャーで貴重な意見をいだたき助かったです。
今夜の話を元に今後の展開を考えよう。

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デキる人とかじゃなくて波長が同じなのでストレスなく話ができる。

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ＴＥＡＭ赤マントのメンバーさんがわかりやすいね。
（皆さん同じ雰囲気してる）


コッペ兄弟なんて出会って半年でＴＥＡＭ赤マントの重要人物。
波長が合いすぎるというか・・・なんちゅうか・・・本中華、このタイミングで出会うべき人物だったんでしょうね。
ヘルメットを５回ぶつけて愛情表現せんとな。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

河口で涼しむ

ゲッツ曜日ですやん。
起床すると体のあちこちが痒い・・・これはなんじゃい。
太もも・腕先・脇腹とポチポチと虫に刺されたような跡を多数発見し痒い痒いと掻きまくる。
昨日山に入って草刈してた時に何らかの虫に刺されたんでしょう。
暑かったので半袖で作業してたのが失敗、どこに毒虫がイテルか分からんのね。
また時間があればドラッグストアでウナコーワ買ってこよう。

＜週明けなので体調に気をつけて作業お願いします＞と朝のミーティングで周知徹底。
６月も早くも中盤戦になってしまった。
夕方、食堂で＜ゆで卵＞を２個買って退社したんだねぇ。
天気がいいので新川横に水槽博士と集合。

この季節は家の中で飲むより外の方がええ風が吹いて気持ちいい。
夕方になると海から風が吹いてくるので河口は涼しい。
歩きなのでビール飲んでもええんだもんね。

ゆで卵と水槽博士の差し入れ。

イカでございます。
生姜醤油の仕事がしてあり柔らかくて美味しゅうございますね。
そこらへんの居酒屋で中途半端な料理食べるよりナイスチョイス、
タバコ臭いとこで飲むのならここが絶対にいいビールも自販機でよく冷えてるし問題なし。
５００ミリ缶を２缶空けたところで解散。

今夜のディナーは・・・

焼きそばパン。
仕送りしてもらってる貧乏学生か・・・・
まぁ、ストイックでどエムだから食事にはこだわらないのでなんでもええ。
野菜はトマトジュース投入してるからと誤魔化しておこう。
体重ですがなんとか５８・９キロ台を維持したいが多分６０キロオーバーしてくる予感。
ランニングは１キロでも軽い方が超有利なのでここらへんを絞りたい。
食べなくても飲むからなぁ・・もちろんオツマミなんてここ最近は封印してますよ。
水ぶくれかな？


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もうすぐ福知山マラソン・舞鶴赤レンガハーフマラソンのエントリーが始まるので萌える。
今年もフルマラソン３３キロ付近で絶望の淵に追いやられてボロボロになるんだ。
根性では走れないあの絶対絶命状況はたまらんエクスタシー。
イカン、こんな事を打ってるとど変態ランナーの皆さんと同類になってしまう。


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７・８月は暑いで走れんかな。


バドミントンは水・金だけにして少し生活スタイルを変えていこう。
週４回しても惰性では時間の無駄だとやっと気がついた。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

水無月の夕日

日曜日でございます。
朝からけっこうな暑さになってしまった。
ビールと焼酎を買いにいこうと駐車場へ向かうとご近所の玄関先に季節の風物詩を発見。

ツバメの子供が賑やかに鳴いてる。
撮影してると親鳥がアッシを威嚇するように飛び回るオッチャンは悪させんから我慢しててね。
親鳥にしたら心配だろうからサッサと撮影して移動。
西舞鶴でビール・焼酎は溝尻で購入してアジトに戻ってきた。
ジージがお昼から山の草刈を手伝って欲しいと言うので了解するが、
「この頃走ってないのでちょっとだけ走らせて」とお願い。

ランチにまたしても冷麺をズルッとして車からシューズを持ってくる。

こんなに暑いのに走れるんかい１３時にシオン幼稚園前をスタート。
走り出してすぐに中舞鶴周りの最短コースでええわと思う。（暑い）
道芝トンネルを通過して北吸に下ってきたところでクラッとしたので・・・
これはイカンと急停車し北吸郵便局から歩く。
途中の自販機でスポーツドリンク５００ミリをチャージして座り込む。
汗が大量に吹き出してこれ以上はヤメておこうとショボく６・５キロでギブアップ。
無理しても現金が発生しないのでこれでいいのだ。
シャワーを浴びてから山の草刈のジージを手伝いに行く、

我が家の横からはしごで山にアクセスして作業すんねん。

鉄ハサミで刈るのですがここでも汗が止まらん。
Ｔシャツが汗でボトボト、足場の悪いこういう作業が一番キツイんです。
１時間半程の作業で勘弁してもらった。（フラフラでござる）
「あやべ温泉でさっぱりして晩御飯も食べてこよう」と話がまとまりバーバと３人で準備して出発。

久しぶりにあやべ温泉に登場する赤マント。

６０分の入浴後、

ノンアルコールビールで乾杯、よく冷えてて美味しゅうございました。
体重が５９・４キロだったので６０キロに戻そうじゃないかと、

ガッツリいただきました。
新鮮野菜たっぷりで炭水化物のパスタ・ご飯をしっかりね。
グラム２円で測量して価格が決まりますねん。
参考までにこの大皿で６８０円・パスタ３６０円　ご飯１２０円　みそ汁８０円とまぁ・・けっこうええ価格かな。
ノンアルコールビールが３８０円だったので合計１５００円ちょっとかな。
もちろん会計はジージ・バーバにご馳走になった。

食事を終えて温泉から出てくると空が夕焼けでキレイなんだわ。

車でしばらく走るとまた鮮やかなので停車して撮影。

里山の田んぼと山と水無月の夕日と贅沢な組み合わせを見せてもらった。
いい景色を見ると元気がでてくるのでええですね。

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本日のランニングは失敗だった。
今度からは早朝に走ろうと思うが前夜に酒飲んで寝るからなぁ朝はツライんよ。

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ドリカムを聴きながらブログを打つとええ気分になることを発見また借りてこよう。
オッサンがドリカム聴いてどうすんねんと絶対に言ってはいけない。
コッペの兄弟にテールランプ５回点滅させてサインを送らんとアカンねん。


楽しい週末でしたか？
明日から一週間頑張りましょう、ではではおやすみなさいアデッお酢。

手抜きブログですいません

土曜日です。
朝から東舞鶴の街をオロオロとしますねん。
マダム宅に生協の注文書を届けて歯医者さんに歯石とりの予約。
ちょいと休憩で、

セブンイレブンでコーヒータイム。
こんなに暑いとランニングは無理ですねぇ熱中症で倒れるやん。

夏日でござる。

時計のバンドがついに切れかけたので大門通りの時計屋さんにお邪魔。

消耗品だからこればかりはどうしょうもない。
バンド交換してもらってる時に店内のカッコいい時計をチェック。
お金が貯まったら買いにこようと心に誓う。
バンド交換を３０００円でしてもらいこれで安心です。
ランチは、

スーパーフクヤさんの冷麺。
ズルっと食して午後からもあちこち移動して用事をクリア。
１６時からキンデンさんが来てくれて怪しいアジトにイオ光のネット開通。
これでやっとスマホのデザリングから解放されました。
使える容量が決まってたので遠慮しながらのパソコンは辛かったですわ。

赤レンガ倉庫では撮影してた。
噂では堀○さんが来てたと聞いたがホンマなんかな。

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手抜きブログですいません。
今夜はパソコンで処理せんとあかんことが沢山ありましてブログまで打てません。

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明日、ランニングができればいいのですが・・・


ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

決戦は金曜日

金曜日でございます。
お昼休みにワカメうどん・小ライスを食し事務所に戻り冷蔵庫に冷やしてあるトマトジュースをゴキュ。
そんじゃ歯磨きにいきましょうと洗面台のあるシャワー室へ、
ボチボチ歯医者さんに歯石をとる予約せんとなぁほんじゃ恒例のトイレタイムで個室にＩＮ。
スマホでフェイスブックとチェックしてると本日のランチはカレーですの記事が盛りだくさん・・・・
（舞鶴市民は金曜日にカレーを食べるんだねぇ、海軍？自衛隊が金曜日はカレーなんだと）
うむぅ・・・こんな作業をしながらカレーの記事を読んでるアッシはどうしたもんか・・と考えた。
（昨夜のブログに引き続き今夜も下系かい）
作業を終えて事務所に戻りパソコンでニュースをチェックしてると、
ドリカムのジャケット写真がホントは肥後さんだったとこれは笑える話でして、
「馬鹿だなぁ」とダチョウ倶楽部さんの真似して声がでる。
金曜日だし＜決戦は金曜日＞だよなと軽く鼻歌がでてきて懐かしいやん。
帰りにドリカムベスト借りてこよと心に誓い午後からの作業を終えて週末に突入。

帰宅時にレンタル屋さんに立ち寄りますねん。
ドリカムさんのコーナーを探しだしてベストアルバムをチェック。
一番古いやつが２枚あったのですが（ジャケットは３人）どちらもレンタル中ですやん。
この超古いのが聴きたかったのに・・・どないしょとゴソゴソ探してるとこれが新しいやつかな？

ドリカムさんは昔（２０年以上前）の曲しか知らんのだが聴いてみるかと借りてきた。

今夜は金曜三笠バドミントン。

１２個ある焼きそばＵＦＯの１個を食す。

炭水化物のカタマリですが美味しいんだね。
長男と初心者の友達が来てたのでラケットの握り方を教えて基礎打ちの練習をちょっとだけサービス。
あんまり上手く教えれないがポイントだけは伝えておこう。
８名だったので軽く遊ばせてもらい長男にＵＦＯ３個渡しキレイな蛍を鑑賞してバドミントン終了。
駐車場から怪しいアジトに向かって歩いてると飲み屋さん前の新装開店の花にオッサン連中が酔って群がってる。
「この花もらってもいいんかな」と遠慮気味な赤マント。
「おっ、兄ちゃんイッパイもって帰ったらええんやでぇ向日葵もあるぞ」と勧めてくれたので、
それじゃ・・と片手に持てるくらいのキレイな花をいただいてきた。
明日はもうちょっと部屋をきれいに片付けて花を飾ろう。
ブログを打ちながらドリカムさんを聴いてたがなかなかええですね。（普段は全く聴かない）
ライブではお客さんの振り付けが大変だったと現場参加された院長先生から聞いたような気がする
とりあえず昔のドリカムベストをゲットして決戦は金曜日を聴かないとね。


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今夜も右乳首が痛いのです。
バドミントンする時もバンドエイド装着かい。


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やはり肥後さんベース音重視の曲が多い。
ジャズとかでこれでもかっ！というイヤミなベース音じゃないのでええです。
ちょっとファン？になったかな・・


どうぞ楽しい週末をお過ごしください。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。

最後まで下ネタで

木曜日ですね。
乳首が痛いのである・・・（冒頭から何を打ってんだ）
おっと、そこのマダム発情してはいけませんよ。
昨夜バドミントンから帰ってきて風呂から上がると右乳首がビリビリと痛い。
コッペちゃんにハサミで挟まれた記憶もないし、
丹後き○のク○ーンに「ランニングや自転車でハァハァする変態どエム野郎だね」と乳首をつねられた記憶もない。
（そういうプレーが好きなのね赤マント伯爵は・・・オイオイ）
待てよ、この前のランニング時にも少し痛かったような記憶がある。
もしかしてこれは乳首とウエアが擦れて痛くなるやつじゃないの。
福知山マラソン（フルマラソン）走る時に乳首にバンドエイド貼った方がいいよと教えてもらって装着。
でも３３キロ付近からゾンビになったのでバンドエイドは役に立たなかった。
右乳首が痛いということはラケットを振ってるからかな。
むぅぅ、俺の右乳首よどないしたんかな？とじっくりと観察すると以前より大きくなってないかい。
（その以前って・・いつ見たのかさえ記憶がないがもうちょっと可愛い乳首だったような気がする）
とりあえず微妙な痛みでして思わず＜アン・・＞と新妻のような声がでてしまう。
（確実に変態エロブログになるのでここらでヤメておこう）
薬を塗るのもなんだし我慢して寝たのです。
毎週ランニングで２時間ウエアと擦れると乳首にもダメージがくるんでしょう。
今度からはバンドエイド貼ってランニングしよ。

本日は注文してた生協の商品が届いてるのでマダム宅へ、
エヘヘ！

安かったので大人買いしてしまった。

ゆうさくちゃん大好きな＜焼きそばＵＦＯ＞。

とりあえず縦に並べてみた。（意味不明）
１２個とあまりにも大量なので台所の棚に収納できません２階にもっていきタンスの上に鎮座。

またバドミントンで出会う長男に半分渡してやろう。

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しかしヤワな乳首だなぁ・・・じゃなくてスポーツのヤリ過ぎとちゃうやろか。
もうちょっと落ち着きのあるジェントルマンになろう。

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今夜のブログはゲスいぞっとコッペの兄弟に宣言しておりました。
確かこのブログって昔ドコモで閲覧規制がかかってたと長男の友達から聞いた事がある。
それは名誉なことでございます。


赤マントとプレーするときに右乳首は絶対に絶対に攻めたらあかんぞマダム。（出川さん的なお約束ネタである）
今夜は最後まで下ネタでフィニッシュすんねん。
ではでは、おやすみなさいアデッお酢。