今朝の朝食。パンはバゲットの残りを冷凍していたもの。いわゆる切れ端。
昨日はかなり摂食した。おかげで７００グラムの減量に成功。
この調子で行けば１０日で７キロ減量できる。
頑張るぞ。
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ことわざの中で一番共感できるのが
『過ぎたるは及ばざるが如し』
英訳すれば "More than enough is too much."
日本語のほうが味がある。元はと言えば中国語というか論語で、「過猶不及」が原文らしい。
減量は過去何度も試みた。
最近の例で言えばコロナ禍の前。２０１９年ごろかな。
ご飯をほとんど食べず、ココナッツミルクとかそんなのを飲んでいて８キロくらい減量できた覚えがある。
しかしそのせいか、身体が変調をきたし、結局やめてしまった。
今の体重はその反動で、４年近くかけてリバウンドしているのだと思う。
だから今回はかなり慎重にやるつもり。過激なことは避けたい。
ただ、ここまではとりあえず落としたいという目安の体重があるので、それまではちょっと無理してもいいかなと思っている。
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昔の中国はそれなりに腹があったが、今の中国はなにかあるとキャンキャンと吠えるばかりで、本当に軽い国になった。
こんなことも起きている。
石平の中国週間ニュース解説・５月２０日号(下)
本当に心の余裕がないね。何を怯えているのか。
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昼は抜こうと思ったが、ひもじくて我慢できなかったので、こんなのを食べた。
いずれも残りもの。ちゅうるりんというのは麺。
カロリーがなさそうなので、これに「釜玉うどんだし醤油」というのをぶっかけ、残り物の天かすをばら撒き、刻み海苔をふりかけてちゅるちゅるいただいた。
意外と美味しかった。
右のキムチも残り物。
自分もある意味人生の残り物なので、いいバランスだ。
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仕事はゆっくりと進めてます。こののんびりしたペースがいい。
時々庭仕事を挟んでます。
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夕食。
一玉８０円程度のやきそばを消費。
豚バラ肉、エビ、ピーマン、たまねぎ、人参、キャベツ（結構古いもの。断面が黒くなっていたので、全て削ぎ落とした）、そしてウインナソーセージが具材。残り物処分。
アスパラガスはペルー産。中国産を売っていることがあるので気をつけないと。
サラダはキャベツのみじん切り。何も混ぜないのが意外といける。
写真は９０度傾いてしまった。
直し方がよく分からん。
この準備のドタバタぶりはこちら。
中華スープはネットのレシピ情報にもとづいて手作り。結構おいいしい。
７時過ぎだが、まだ暑い。
これから散歩するかしないか、思案中。