元気の素は？

薬のおかげか、喉の痛みはなくなったので
お医者さんには行かず
背中と腰が重いので、予定通りカーブスに

気温が上がってるせいか
しっかり汗をかいてストレッチもしたら
楽になりました

歩いていけるところを選んだのだから
当然といえば当然だけど
行くたびに知ってるお顔に遭遇（笑）
名前が出てこなくて、運動しながら考えて
帰る頃に思い出しました（笑）

帰宅してバナナと小松菜のスムージー


庭では種まきしたのが芽を出して




私は自然のエネルギーに負けてるけれど
植物たちはどんどん育っています

ニゲラもワサワサ


ブラックベリーも沢山花が咲いてます