筋肉チェック

昨日はカーブスの筋肉チェックの日
計測・計測・筋肉チェックと月替わりでの計測

2月は体調悪くて受けなかったので
久しぶりの筋肉チェックです

 

カーブスに通っておられる皆さん

私の結果を見て
「あら、私の方が勝ってるわ〜」とか
「あら、かずちゃんもそこそこね〜」とか
比べてみてください（笑）

昨日の血圧は上が131で下が88
脚力は片足スクワットで40センチのイスからの
立ち上がり
30秒間で右足１４回、左足１７回

柔軟性が悪くて前屈距離が30.５センチ

腹筋は３０秒間で１５回

昨年の秋と同じように体力年齢は４０代前半

なんとかこれをキープしたいです

でもあれこれのサイズの計測で出る

体年齢は年相応

これを少しは若返らせたい！！（笑）



でもおやつ代わりにこんなもの食べてる間は
無理無理・・・
わかっちゃいるけどやめられな〜い♫