久しぶりの片付け

膝が痛いので無理をしないでおこうと

動かないでいたら

余計に膝周りが固まってくる

 

スクワットは厳禁なので踵をつけて

後ろにストレッチ

1日のうちに数回それをやると

少しほぐれてくるような気がする

 

昨日は普通にしているとあまり痛みを

感じなかったので

久しぶりに一階納戸の片付けをやりました

 

処分品を出しながら少し収納用品や

棚の移動もちょっとだけ・・・

 

ちょうど今日はゴミの日なので

全部出ていきます

 

 

 

一気にやると疲れるので

間にティータイムも挟んで・・・