らんな～ ペガサスで～す♪
日曜日に山走って、昨日は休足日でした。
昨日はそんなにダメージが無いと思い、
スイムに行ったけど、泳げず？？？
いつも１時間ぐらい連続で泳ぐんですが、
20分ぐらいで止めました。
なんか波に乗れなかったので！
走る時は、「風を切る」とか言ってますが、
泳ぐ時は、「波に乗る」感覚があるんですよ♪
今日は、いつもの干潟を走りましたが、
今日は・・・「スピード出ず」(^▽^;)
心拍が低いので、ペースを上げようと思っても
ペースが上がらず(;^_^A
左太もも内側が攣りそう！
右の骨盤が痛い！
安心の為に膝にはテーピング巻き巻き☆彡
走り終わってからのセルフマッサージしたけど、
左太もも・・・(>_<)
右骨盤・・・(>_<)
今日は2か所を軽く、入念にマッサージ♪
明日は・・・ラン止めてバイクだな(笑)
