今週(月~金)は仕事が遅くなり全然練習ができなかった。
今朝は意外や意外!?
風が少ししか吹いていないので、午前中にグランドで練習をしてきた。
最初は 1kmのクロカンコース で 2000m × 3本 実施しようと思って出かけたら、
なんとー!! クロカンコースを使っているのは、日本一速い実業団が使っている。
最終調整をしているみたいなので、ジャマをするわけにはいかない。
私みたいな弱輩者が使えるわけがないでしょうー(~_~;)
今日はグランドを使って、2000m × 3本 を行う??ことにした。
アップをしていると、練習の終わった伊藤君(職場の実業団の若手選手)が
わざわざグランドまで挨拶に来てくれたよ♪
伊藤君は、今年になって自己記録をドンドン伸ばしている選手で、
「ニューイヤー駅伝のメンバー候補」になんとか入れたと報告に来てくれた。
メンバーに入っての活躍を期待したい。
12月31日昼からメンバー発表があるみたいなので、ブログをチェックしよう☆
私の練習は ・・・ ちゃんとやれたのか??
私がインターバルをやるときに、実業団メンバーがダウンがてらにグランドに来ているので、
変なプレッシャーが掛かってキタ━━━(゚∀゚)━━━!!
今日のメニューは、2000m×3本でペースは90秒(7分30秒)で走る。
走り始めはペースを上げていないハズなのに82秒で入り、
1000m通過は3分30秒とペースが早すぎになっていた。
急に落とすわけにはいかないので、そのままペースを維持して2000mを走る。
1本目 = 7分10秒 ・・・ 速すぎたー! 7分30秒でいいのにー!!
リカバリーを400m取って、2本目を走る。
全社駅伝が終わってからジョグしか練習をしていないので、
今日のペースは速すぎだが、意外と走れている感じだ。
2本目の入りは83秒とそれ程落ちていないが、
1000mを過ぎた辺りから苦しくなってきたー。
ペースを落とすことなく2本目をクリヤー出来たが ・・・ もう限界です!
2本目 = 7分23秒(3分38秒)
3本目は ・・・ 次回持ち越しー!持ち越し━━━━!!
今年の反省
もう苦しい・限界ダー! で、終わってしまうことが多くなって記録が伸びない。
練習であれ、大会であれ、来年はもう一歩踏み込んだ練習をするぞー!!
と、元旦に祈願してきまーす☆
コメント
- 殿! [2011年12月25日 20:59]
- 伊藤くんは順調に伸びてます。
3年目の来年以降が楽しみです。
年齢を重ねるほどに体力は落ちてきます。
気合いはそのままで無理はしないように・・・ - pegasus [2011年12月25日 22:48]
- 殿どの、こんばんは(^-^)/
伊藤君もこれから伸びて活躍してくれるでしょう\(^o^)/
私も年齢に合わせた練習をしていきます(・_・;
ありがとうございました(^ ^)
あなたのブログにコメント投稿されたものです。