今日からカーボローディング実施。
昼はご飯にうどんとサラダを食べました。(栄養無いかな?共食い?)
カロリーとしては、1230kcalぐらい。
今日は練習を行なわずに、サウナに入った。(やっぱり汗をかかないと!)
会社の厚生センターという施設にお風呂があり、
中にはサウナもあるんです。(いい会社だ!)
体重も1kgぐらいしか増えていないな~!?
カーボローディングをすると、2~3kgは増えるはず。
大会1週間前の練習は順調にこなして来た。
残り2日でどの位疲れが取れるか?
当日の朝にジョグをして、足が軽ければ OK です。
今は適度な緊張があるので、
寝る前にコースの高低図を見ながらのシュミレーションを実施しよう。