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10月11日の練習
(2024-10-12 08:48:35 | はしりきょうそう練習)
気温28℃、５０％Mペースで４．２ｋ（すこし、20分）6... -
C21MM、2BANDでQSOできた
(2024-10-12 08:42:39 | はむ)
ナウルは1st QSO１０ｍ、２０ｍのCWでQ... -
10月8日今日の練習
(2024-10-08 08:20:20 | はしりきょうそう練習)
朝練21℃4周ジョグ31分３５８’１７-７’５１-４３... -
10月7日の練習
(2024-10-08 08:18:06 | はしりきょうそう練習)
夕方、大雨、22℃８．４ｋ 39分４８7'01-6'... -
10月6日今日の練習
(2024-10-06 19:39:32 | はしりきょうそう練習)
今日は朝から夕方まで、WEBの研修結構勉強になった、座りすぎなのが問題だが、、、... -
Iowaの２０M、ゲットした
(2024-10-04 20:43:32 | はむ)
５BAND WAS、いっこ増えた！９１ -
10月4日今日の練習
(2024-10-04 20:19:13 | はしりきょうそう練習)
２部練でしたTペースイメージ１．４ｋ、１，４ｋ、１，４ｋ、２．８ｋ６... -
9月30日今日の練習
(2024-09-30 20:44:32 | はしりきょうそう練習)
朝練、体動かずさぼりしごとはがんばた2... -
9月29日の練習
(2024-09-29 11:07:00 | はしりきょうそう練習)
朝から別宅まで草むしりのmissionあり早... -
9月28日の練習
(2024-09-29 00:02:00 | はしりきょうそう練習)
３０ｋすると決めていたので、夜ジョグ2... -
１０ｍタンザニア聞こえてますが、、、
(2024-09-26 21:11:04 | はむ)
先日CW呼んでも全くだめ今日もphoneでは... -
9月26日今日の練習
(2024-09-26 08:04:48 | はしりきょうそう練習)
朝練９．８ｋ56分５１朝起きたら全身の... -
9月２５日 今日の練習
(2024-09-25 16:21:59 | はしりきょうそう練習)
朝練24℃ ６０％１４ｋのつもりでしたが... -
9月24日の朝練
(2024-09-24 08:21:08 | はしりきょうそう練習)
24℃、６５％疲れありゆっくりジョグ１１... -
9月23日の練習
(2024-09-23 19:11:03 | はしりきょうそう練習)
朝ジョグ８．４ｋｍ昼前から車の点検に... -
9月22日今日の練習
(2024-09-22 17:13:06 | はしりきょうそう練習)
３０ｋジョグ昼からしました今日は雨＆曇り、くもりで気温25℃、５２％走っている間... -
9月21日の練習
(2024-09-21 13:37:37 | はしりきょうそう練習)
朝練30℃、７０％１１．２ｋジョグ1時間4分３７8... -
9月20日の練習
(2024-09-20 22:22:22 | はしりきょうそう練習)
昼、35℃５５％５．６ｋ27分２０ ７’０９－６... -
9月19日 今朝の練習
(2024-09-19 08:12:51 | はしりきょうそう練習)
９．８ｋ6時前 28.5℃、８５％蒸し暑い5... -
9月18日 今日の朝練
(2024-09-18 08:05:51 | はしりきょうそう練習)
朝6時前 気温28℃、湿度８５％ジョグ１...