今年の５月連休

益田に行かない連休。
なんか盛り上がりにかけますなぁ

3日、4日と前半は掃除
5日は福岡、やり投37m87,砲丸は7m78、100は13秒1、100は最初の６歩が肉離れしそうでゆっくり出たわりにはよかった。向かい風なことも考えると合格。投擲も両種目とも合格
6日は長居、棒高跳と110mH、棒高跳は10歩助走、2m50はかなり楽々、途中で追い風が強くなり助走が全然合わなくなりだめでした。練習はよかったんだけどなぁ、
110mHはまるでダメレース。高さは問題ないものの、３歩で行けない。
7日に練習してみると110mHは、以前のリズムで走れないことが判明。しばらく一歩ハードルで基礎力アップ必要みたいです。
棒高跳は10歩助走の突っ込み練習。ちょうど練習でも追い風で、色々試しましたか、数えながら走るのが一番同じリズムを作れることがわかりました。
今週は筋トレもしなきゃ