1月31日今日の練習 2017-01-31 23:40:41 | はしりきょうそう練習 ジョグ ジャンクではありません 11km 59分28秒 １時間ジョグできるようになりました 前半6km34分50秒 後半5km24分38秒 あしたもがんばる
