ヘダラヌ号通信室

マラソン練習&ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

9月29日の練習

2024-09-29 11:07:00 | はしりきょうそう練習
朝から別宅まで草むしりのmissionあり
早めにジョグ、9.8k(7周)
59分57秒
もうすぐ関空まで運転
それから道の駅いこうかな?
その前に朝ごはん

関空から道の駅に行きました
柿が売っていたので購入、ことし初物

長居によってすこし遅い昼&おやつ食べてから帰宅

夕方ジョグ
11.2kジョグ(8周) 1時間2分53 
5.6kジョグ(4周) 32分25
3.2kジョグ(2週半) 19分14

本日合計30k
というか、23時間で60k走りました