さむいからねえ
トレッドミル
10km、45分52秒
後半の5kmは21分15秒ぐらい
足はだいぶ治ってきたみたい
トレッドミル、14km
66分24秒
真ん中の10kmは、45分00秒
終わってからエルゴメータ
200kcal
