2018年7月のブログ記事一覧-ヘダラヌ号通信室

7月31日の練習

2018-07-31 22:30:07 | はしりきょうそう練習

昼に2.8kmジョグ12分12
外気温33.6℃
夜に4.2kmジョグ18分51
外気温29.4℃

7月29日の練習

2018-07-30 13:25:43 | はしりきょうそう練習

450mを４本
1.4kmジョグ
きつかった

7月25日の練習

2018-07-26 19:10:42 | はしりきょうそう練習

10kmジョグ
51分53秒

引き分け

2018-07-22 21:39:37 | 日記

浦和の「う」は、ウナギの「う

」