２０２４長井マラソン

完走しました（歩きませんでした）

手元の時計で３時間12分15秒

11℃から19℃ぐらい、湿度は９０％から６０％ぐらい

早朝はすごい霧でした

４’１４-14-36-26-25（21分５６）　　５ｋ

４’14-25-33-17-43（44分１０ー22分14）　　１０ｋ

４’11-38-37-22-35（1時間6分３６－22分26）１５ｋ←上りきつい４０ｍぐらい上がる

４’22-10-46-12-30（1時間28分３７－22分01）２０ｋ

４’27-31-07-14-41（1時間50分３９－22分02）２５ｋ

４’15-31-31-31-45（2時間13分１５ー22分36）３０ｋ←上りきつい４０ｍぐらい上がる

４’52-27-40-43-50（2時間36分５０－23分35）３５ｋ

４’48-5'09-４’54-58-46（3時間1分２８ー24分38）４０ｋ

4'52－57＋58秒（３時間12分1５秒－10分47）

２０２４長井マラソン

完走しました（歩きませんでした）

手元の時計で３時間12分15秒

11℃から19℃ぐらい、湿度は９０％から６０％ぐらい

早朝はすごい霧でした

４’１４-14-36-26-25（21分５６）　　５ｋ

４’14-25-33-17-43（44分１０ー22分14）　　１０ｋ

４’11-38-37-22-35（1時間6分３６－22分26）１５ｋ←上りきつい

４’22-10-46-12-30（1時間28分３７－22分01）２０ｋ

４’27-31-07-14-41（1時間50分３９－22分02）２５ｋ

４’15-31-31-31-45（2時間13分１５ー22分36）３０ｋ←上りきつい

４’52-27-40-43-50（2時間36分５０－23分35）３５ｋ

４’48-5'09-４’54-58-46（3時間1分２８ー24分38）４０ｋ

4'52－57＋58秒（３時間12分1５秒－10分47）

白いあんぱん、紺色あんぱん

どっちでもいいのですけど

➀最近は紺色あんぱんが流行（白の人は少数派）

②でも白もOK、いることにはいる

③夏に白のあんぱんを着なかったら、いつ着るのだ？

④雨降ったときに、白のあんぱんは中がスケスケだ

⑤白のあんぱんは、お弁当をこぼすと精神的にくらう、、、、

⑥往復の電車、白いあんぱんの方が、かっこいい？＆涼しげだ、、、

⑦大学生は白が多いなぁ

ということで、

６月は紺あんぱん

７月８月は白あんぱん、

９月は大学生多かったら白あんぱん、そうでなければ紺あんぱん

１０月は紺色あんぱん

外ならサングラス必須、タオルも必須

トラックの１００００ｍ

10月15日　走ってきました

公認レースですので、くつ問題！

これ結構困ります

「JAPAN」という、アシックスのスパイクで走りました

（もはや骨董品状態！）

4月末の１００００ｍでも使いましたが、

のこり１４００ｍで肉離れ、何とか完走も42分ちょうど

今回はスタートして２０ｍぐらいで右ハムが「？？？」ってなりましたが、

そもそもゆっくり走るので、本物肉離れには至らず

23－24度ぐらいはあったみたいですが、

北海道マラソンより全然涼しい中でのレースでしたので、いい感じで走れて
41分前半で走れました

前半５０００を20分35秒

後半５０００を20分28秒

一応、北海道マラソン終了後も練習はしていたので、

いい感じで走れてよかったです

次は1月の大阪ハーフ

北海道マラソン２０２３、走ってきました

完走しました

感想

人生いろいろ、マラソン色々

なかなかいい経験になりました

何回かに分けて、みたこと、感じたことを書きたいと思います

ランナーの皆さん、競技運営の皆さん、ボランティアの皆さん、応援の皆さん

また来年も頑張りましょう！