さむいけど、いまからジョグする〓
通販でナイキのズームフライを購入。16800円なり。
いつもアシックスのターサージャパンはサイズが26cmですこし大きい？でも25.5cmだと少しきつい感じ。
今回はナイキの26cmを購入。色は白黒。いつもの上が白、下が黒に合わせてみた。
すぐに届いた。
早速履いてみる、、、、、、、
最初の感想、、、「この靴、歩けない、、、、何だこりゃ？？？これって走れるの？？？」
結論から言おう。
問題点①歩けません②ひもがだめです←交換するか二重に結べば解決③走る人を選びます
サイズはぴったり。幅が少し狭目で、僕の足にピッタリ。ナイス。
とりあえず練習グランドの1周1.4kmの公園に行く。
軽くストレッチして早速走ってみる。
すぐに分かった。「この靴にあった走り方が４％早く走るコツなんだ！」
僕は基本はfore footに近いのだが、気にしているのは接地位置と接地時間。
この靴はheel strikeの方は、履けないと思います。でもこの靴を履きこなせると
いい点①走って疲れません、本当に翌日残りません。だからover useの怪我しなくなります。
走りすぎの心配をしなくてよいのも、おじさんアスリートにとってはメリット。
②それは（おそらく）クッション性ではなく、厚底ゆえに前のカーブで体のバランスの取り方が変わり、
それがロスの少ない走りにつながるためと思います
③勝手に走り出してしまう靴です。２００ｍとか４００ｍのインターバルもちゃんとできます。
慣れればむしろスピードが出しやすいです。本数もこなせます。短距離に近い。
④高校生とか中学生にむしろ勧めます。5000mが20分切るか切れないかの人が一番メリットあるかも？
コーチがいなくても走りやすいフォームが見つかります。
（先日の高校駅伝予選会で足元見ていましたが、いなかったなー、少し高いからねぇ、、、）
フォームでいえば極端な表現だと「股関節を屈曲内転内旋するだけ」で、勝手に走れます。必要以上に足が流れません。
（だからふくらはぎ、膝の怪我はしません）
接地する位置が勝手に一番いい位置に強制されます。
この靴を履いたらわかります。「heel strikeとfore foot、どっちがいい？」論争の結論。
この靴を履きこなせれば「なるほど、そういう意味か」と。
ぼく？ベストが3時間16分から今回8分になりました。何％速くなった？
おー、なんと、４％やーーー。
この靴、宣伝文句、そのままやな。おそるべし