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9月17日 今日の練習
(2024-09-17 16:21:52 | はしりきょうそう練習)
朝練しんどくてさぼり16日も早起きした... -
9月15日の朝練
(2024-09-17 16:18:02 | はしりきょうそう練習)
7時半には競技役員のため出発しないとダ... -
9月14日 今朝の練習
(2024-09-14 07:53:11 | はしりきょうそう練習)
17kジョグ(16.8km)1時間30分... -
9月13日 今日の朝練
(2024-09-13 08:03:09 | はしりきょうそう練習)
14km+2.8km14km 1時間18... -
9月12日 今朝の練習
(2024-09-12 16:53:40 | はしりきょうそう練習)
6時開始29℃湿度80%9.8km52分06秒 -
9月11日 今朝の練習
(2024-09-11 08:06:47 | はしりきょうそう練習)
あされん29℃、やっぱり暑いなぁ9.8k... -
9月10日 今日の練習
(2024-09-10 08:25:39 | はしりきょうそう練習)
朝練9.8km32℃ありました52分46秒あ... -
9月9日、今日の練習
(2024-09-09 21:52:59 | ロビンエンジン修理)
4.2キロの二本、できた🏃あしたもがんば... -
9月7日今日の練習
(2024-09-07 08:12:47 | はしりきょうそう練習)
朝練4時50分から暗いけど23℃、終わ... -
9月6日 ひるちょっとだけ練習
(2024-09-06 13:38:41 | はしりきょうそう練習)
33℃あつい4周、5.6kペースラン2... -
夕方練習できた
(2024-09-05 19:34:37 | はしりきょうそう練習)
途中から元気出てきた10k(7周+80m)7... -
白いあんぱん、紺色あんぱん
(2024-09-05 17:12:01 | はしりきょうそう)
どっちでもいいのですけど➀最近は紺色あ... -
あされんやった
(2024-09-05 08:50:13 | はしりきょうそう練習)
5.6km8時前から仕事さぼるきかー... -
今日もさぼらず練習しました
(2024-09-04 19:42:01 | はしりきょうそう練習)
暑さと疲れでいまいちでしたが、合計9... -
DXCC2つ増えた
(2024-09-03 19:18:19 | はむ)
ペルーとjarvis島、Lotwでconfirmできま... -
9月3日 あされんjog
(2024-09-03 08:50:59 | はしりきょうそう練習)
寝坊した、7時半から暑くないので走れま... -
今月245km
(2024-08-31 19:58:19 | はしりきょうそう練習)
レース合わせて245kmでした9月は3... -
あしたかられんしゅうしよ
(2024-08-28 20:00:11 | はしりきょうそう練習)
朝6時からジョグしよCY9Cって、カナダの... -
北海道マラソンから帰ってきました
(2024-08-27 20:12:07 | 北海道マラソン)
やっぱり筋肉痛あるわ台風はこっちには... -
大会おわた🙋
(2024-08-25 16:32:38 | ロビンエンジン修理)
千歳空港の風呂屋まできました🙋