ヘダラヌ号通信室

マラソン練習＆ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

11月5日の練習

2013-11-06 07:54:02 | 日記
筋トレ
ラットプルダウン
ローイング
チェストプレス
ハムストリングのストレッチ筋トレ
頑張りすぎて、万歳出来ません〓

10分ジョグ、二キロ

風邪が治ったばかりなので、かなりへばりました

あしたは、SP練習できたらいいな

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