ヘダラヌ号通信室

マラソン練習&ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

トラックの10000m

2023-10-20 07:52:22 | はしりきょうそう
10月15日 走ってきました
公認レースですので、くつ問題!
これ結構困ります
「JAPAN」という、アシックスのスパイクで走りました
(もはや骨董品状態!)

4月末の10000mでも使いましたが、
のこり1400mで肉離れ、何とか完走も42分ちょうど

今回はスタートして20mぐらいで右ハムが「???」ってなりましたが、
そもそもゆっくり走るので、本物肉離れには至らず
23-24度ぐらいはあったみたいですが、
北海道マラソンより全然涼しい中でのレースでしたので、いい感じで走れて
41分前半で走れました
前半5000を20分35秒
後半5000を20分28秒

一応、北海道マラソン終了後も練習はしていたので、
いい感じで走れてよかったです
次は1月の大阪ハーフ



最新の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。