半日人間ドック・・・⑥そもそも「生活習慣病」って?

生活習慣とは、食事の内容、喫煙、運動、飲酒などの日々の習慣のことです。

 

そして生活習慣病とは、この生活習慣が発症原因に深く関与していると
考えられている疾患の総称を指します。

 

日本ではかつて加齢によって発病するとして「成人病」と呼ばれていましたが
1997年頃から生活習慣の改善により予防できるという認識を
醸成することを目的として呼び方が変わりました。

代表的な６つは
糖尿病・脂質異常症・脳血管疾患・心疾患・高血圧・肥満です。

 

これらが原因のガン、脳血管疾患、心疾患（心臓病）は日本人の三大死因です。

 

なお、スウェーデンにおける32年の追跡調査によれば
生活習慣と生活習慣病による全死亡リスクは次のようになるそうです。

　1.喫煙：1.92倍
2.糖尿病：1.64倍
3.高血圧：1.55倍
4.メタボリックシンドローム：1.36倍
5.脂質異常症：1.10倍　 

 

ちなみに「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)」は
肥満(腹囲：男性85cm・女性90cm超)

＋３つの生活習慣病（糖尿病・脂質異常症・高血圧）のうち
2つが当てはまった状態を指し、特に命の危険が増すんですって。

 

今回のドックでは、前回84ｃｍだった腹囲が86.2ｃｍに増えたとして
（家族性と思われる）脂質異常症１つとの複合なのに
管理栄養士の女性による生活指導を"強制的"に受ける羽目になりました。

 

今となれば言い訳になってしまいますが、こうなった原因は
7月から週２でジムに通い腹筋も鍛え出していましたし、そもそも腹囲の心配は
全然していなかったので、85ｃｍという限界値さえ実は知らずに
息を吸ってふっと吐いた時に測るとの事前の説明も
いい加減に聞いてしまった結果というものです。

 

お陰で6カ月後の来年2月下旬頃
彼女から電話があるので体重または腹囲の数字を答えなければなりません・・・。