水曜日は午前白根カルチャー⇒午後運動教室⇒夜東総合
そして木曜日は午前運動教室⇒午後病院のジム⇒夜スポーツクラブでした☆
我ながらいつゴハン食べるんだ、って話ですけど人間その気になればたいがいの事はどうにかなります。
食は大事ですよね、言うまでもありませんが。
ちなみに最近は積極的に免疫力を高める行動をしてまして。
主に食生活の変化及び体温維持もしくは上昇、さらに睡眠など休養時間の確保などです。
そう言えば去年の今頃でしたか。
こうしたらどうなるのか？と実験的に体脂肪率をひとケタに落として維持してましたけど、
その手段の中には自らの免疫力を落とす行動も多数あったと思います。
せっかくチューンナップした身体も実は諸刃の剣なんですよね。。
う～む。
また自分の身体でいろいろ試してみます。
そして指導現場に落としこみます☆
押忍
