先日、会社で健康診断がありました。
保健指導で言われた２キロ減を目標に、大好きなメロンパンも我慢😁
寝る前にストレッチや腹筋したり (強反発マットだからやりやすい)
テレビ体操もして、少しはウエストに効いてるかなと期待してたけど・・
腹回りはおへその下を測るので全く去年と変わらず(￣▽￣)
やっぱり、寒くてロクに歩いてなかったからな～
それよりショックだったのが、身長がまた0.5センチ減っていたこと。
「あら、縮んだんですかね」と保健婦さん。
頭きつくないですかと聞かれた時、
はいと言って緩めてもらえば数ミリ増えていたかもしれない😅
前は160以上あったのに、年齢や体重と反比例して縮む一方で、今や158.5センチ。
せっかく体重が１キロ減っても、身長まで減ったらBMIは変わらないやん(;^_^A
あ～ショック！！よっぽどもう一度測り直してもらおうかと思った！
脊柱管狭窄症になってから、肩から足先まで、神経痛が左半身に集中している。
最近、仕事中に太ももの裏側とお尻が痛む坐骨神経痛がひどくなって弱ってます。
座ってると痛いし、かと言って立って仕事するわけにもいかないし。
おまけに頚椎症で首まわりはガチガチ、肩こりはひどいし、
親指の付け根まで痛み出したら伝票めくるのも難儀だし・・
あーあ、年は取りたくないなー
完全無欠の神経痛おばさん状態。これでは登山なんて無理かも😩
でも、自分の身体とは一生つきあってかなきゃならないしね。
やっと明日は休みなので、いつもの整体にもみほぐされに行く予定。
それで駄目なら、整形で痛み止めでも打ってもらおう。
公園のなでしこの花で気分アップしなくちゃ！
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全身の痛みと闘いながら、生きてます。
(⌒▽⌒)アハハ!🌞
オーバーな言い方だけれど、事実です！
お仲間ですね^_^
健康診断がすんでから、ホッとしたのか急にまた痛み出して困ってます。ピリピリからズキズキまで…痛いのは嫌ですね〜😅
お互い、楽になる方法をあれこれ試して負けずに頑張りましょう☘️
私も身長が縮んでます😓😓😓
もともとチビなのに。多分150cm切ったんじゃと。BMIは身長関係ありありですもんねー。脊椎間狭窄、つらいですねー。私も酷い側湾と狭窄。毎日痛み止めが欠かせないです。とりあえず月2回ペースでマッサージ通ってます。これと付き合いながらうまく生きていく術を見つけるのは大変ですよねー。
私は手術しなさい！と言われてますが、できれば回避したいので騙し騙し行こうかと。
どこも痛くなく軽い身体で気分爽快！こんな日が憧れです。
痛みは騙し騙して行くしかないです。
雪も降れば、休みの日は篭りたいです。
側湾まであるんだから、まるこさんはもっと大変ですね💦
月に2回のマッサージ代も、痛みには変えられませんものね。
1年以上、血行がよくなる薬飲んでいたらだいぶ良くなって、一時は痛み止めが残るほど調子がよかったんですよ。
神経痛が楽になって、下腹がスリムになる体操、誰かご存知ないかなー😁
確かに、雪の日は家に篭っていたいのが本望でしょうね❄️
私もホントは休みたいけど休めないし、早退もままならず。
コンビニは立ち仕事で品出しがあるから、腰に来るでしょう？
昔、文具店に勤めてた時は腰に来て、事務になってからは肩や首、視力も落ちました。とはいえ、現代は皆さんスマホ依存症だから、同じかな。
友達と、痛み止めを打つか、飲むか、サポーターするか、辛抱するか、と話していました。お医者さまが言ったのは、原因となる動作を止める事。じゃあ、仕事やめろって？
診断書書けますよ、、だって。
実は、「来年も継続でお願いします」と上司に申告した途端に痛くなって
きっと無意識に、痛みからの解放を身体が求めているのに違いないけど、65まではしっかり稼いで、老後は優雅に暮らすのが目標なのです
頑張って体重落としのに、検診で増えてるとかだとガッカリしますよね〜
しかも、身長！なんだって、あれは縮むんですかね(一ωー;）私も一時期156センチで喜んでたら、155に戻ってガッカリです〜...φ(。。*)
肩こりとかも、この世で肉体があるって辛いなぁと思っちゃいます。
最近は、私も整体にさっぱり行ってないので、自分で何とかしなきゃと熱いお湯を沸かして生姜を入れてタオルを浸して絞り熱々を肩に乗せてます。ちょっとは…いや私的にはリラックスもして凝りもマシになりましたよー！
生まれついてのこの身体、嫌でも死ぬまでつき合っていかなきゃいけないんですものね。嫌なら肉体改造（ダイエット）するか、整形するか、体質とか持病までは変えられませんが
もう一度、10年前の体重に戻りたいな～