週末

週末は土曜日に散歩。約３Ｋｍほど歩きます。そして途中にあるアジア食材屋さんで米を購入。本日はいつも買うカルフォルニア米が無く、何も買わずじまい。他に味噌（ブラジル製）、インスタントラーメン（アメリカ製）、豆腐やわかめなども揃っています。


散歩の後は、他のボランティアと食事をしたりして、夕方には自宅にもどると言った具合。その散歩が唯一の運動不足解消方法。でも実際はその程度の運動では足りないみたい。それに日曜日は食っちゃ寝の一日で、どこも出ずなので不健康かも。

日曜日も散歩をすると良いのですが、街の商店はほとんど閉まっていて、人通りも無く不気味。なので日曜日は外に出ません。

写真は、船から見た海の水。透明度高いです。