今日のエクササイズ

今日もベイビー誕生の気配なしでした。



今日も雨の上がっている間にウォーキングに出ましたが、

歩き始めて１０分もたたないうちに

雨が降り出したため引き返してしまいました。

で、アパートの階段使って３０分間の階段昇降トレーニングにきりかえました。


これが・・・


いいです！！


汗だくだくになりました。


終わって脈拍計ったら、１５０！

脂肪燃焼モードまで心拍上がってる！！

疲労度＆満足度１００％のトレーニングでした。

デブ解消にはウォーキングよりも階段トレーニングのほうが効果ありそうです

産後のボディ

今日もベイビーは出てきませんでした。




今日、三越から産後用ガードルのパンフレットが届きました～。

まだベイビーは産まれてないけど、産後のボディ対策も準備しとかなきゃいけないのか…ふむふむ





ワコール独自のクロス構造で歩幅が広くなってヒップの筋肉の活動が活発になるそうな。

あなたの日常をエクササイズに変える。ってなキャッチコピーも付いてました。

これを着用して週５日６０００歩以上歩くことで機能が発揮されるらしいです。

産後に限らず、ヒップ引き締めたいヒトにおすすめなんじゃ？




私といえば、妊娠後期に入って妊娠線ができないように毎日保湿に励んでおります。

ベイビー産まれたら早めに運動して引き締めにかからないといけないようです