誕生日でした。

今日はだんなさんの誕生日

２９歳になりました～。

福岡の両親が家に寄ってくれましたので家族みんなでお祝いでした。

よかったね。あ・な・た～

１００００歩突破！

今日も日課のウォーキングに行ってきました。

土曜日ですので、だんなさんも一緒ですうふっ。



今日も１時間コースをみっちり歩きました～。
今日は気温２７℃、蒸し暑かったし、途中でパラッとが降ったりでちょっときつかったです。

あ、いつもは歩かないだんなさんはもっときつそうでした


でもでも、今日の歩数は１０００９歩！！

きゃ～、初めて１万歩超えた～




家に帰ってご飯たっぷり食べたから結局消費した以上のカロリー摂取

疲労回復にさとうきび酢はかかせません

採血前なのに…

今日は土曜日。

ですが、だんなさんは採血ボランティアのため

朝から近くの大学まで血ぃ～採られるためだけにお出かけです。



健常者の臨床検査基準値作製のためのデータ提供のはずなのに・・・


朝から、ホットケーキ食べてた。それもバターとはちみつをたっぷりかけて。

ホットケーキの残りの生地で蒸しパンを作ったらそれも食べた。







あーあ、これじゃ空腹時採血の条件に外れてしまうよぉ・・・

まあ、作ったあたしにも責任あるかな・・・










さあ、5キロほど離れた大学までＧＯ！

今日は雨も降ってないし、エコな我が家では自動車の使用許可は出しませんので・・・

移動手段はやっぱり自転車ね



あなたーいってらしゃーい！！


20分程の自転車運動と途中に上り坂があるけど採血データにどう影響するのかしらね。うふっ



関係者の皆様ごめんなさいね。








　

今日の歩数は８５４５

今日は朝からザーザーでした。

日課のウォーキングも今日は行けないなあと思っていましたが、

午後から雨も上がりましたので、

いつもより長めの1時間コースで歩きに行ってきました。


気温も２１℃と低めで、いつもより歩きやすいコンディションでした。


帰ってきて万歩計を見たら８５４５歩。


ここのところ平均で５０００～６０００歩程度だったので


今日はよく歩いた！


帰ってきてから一眠りしてしまいました。


ここ２，３日足にむくみがでてきまして、こんなときは安静にしたほうがいいのかなとも思いますが…


最近デブッてきてるし…

明日も歩けたらいいなあ…

さとうきびの酢

ここのところ


お酢で健康に！ってことで

さとうきびの酢

飲み始めました～

毎日お酢大さじ１杯をお水で薄め、はちみつを入れて、氷で冷たくして飲んでます

とっても飲みやすいですよ～





じつはこれ、だんなさんの会社の新発売の自社製品でして・・・



沖縄のたまぐすく村で栽培されたさとうきびたっぷりで作ったお酢で

さとうきびのほんのりとした甘さに豊富なミネラルとポリフェノールを含んでいます。




沖縄好きの私としてはちょっと気になる！ってことで購入してしまいました～

これから梅雨に入りますが蒸し暑い時期は疲れやすいですよね。


健康維持と疲労回復に皆さんもいかがでしょうか。

飲んでみたいな～なんて思った方は、コメントに書き込んでくださいね～

おから料理

現在出産予定日２週間前になってます。

ですが、ベイビーはまだ出てくる気配なしのようです。

体重のほうも順調に増えてます。しゅん

それで今夜は、低カロリーメニュー！おからづくしでした。

て、作りすぎたら食べすぎで意味ないじゃん






今夜の作ったのは…

・おからの炒り煮
・おからハンバーグ（大根おろしとポン酢の和風ハンバーグにしました。）
・おからとゴマクッキー

おからハンバーグは食べてしまったので画像に写っているのは
お弁当用のミニおからハンバーグです。

おからハンバーグは低カロリーかもしれないけど繊維質が多すぎてパサパサな感じでした。
豆腐ハンバーグのほうがやわらかくていいかも。

おからとゴマクッキーはヘルシーおやつです。ゴマの風味がグーでした。

今日の料理～もずくスキムがんも～

今日はモズクとお豆腐を使ってスキムがんもどきを作りました。

モズクをたっぷり使いました～。

スキムミルクが入っているので中がふんわりした感じの食感ですよ～。








レシピ書いとこう。

材料

モズク　３００ｇ（だんなさんの会社の自社製品）
豆腐　１丁

（調味料）
卵　１個
スキムミルク　大さじ４杯
薄力粉　大さじ２杯
片栗粉　大さじ２杯
塩　少々
砂糖　少々


作り方
（下ごしらえ）
１、豆腐の水気を切っておく
２、モズクはよく洗い水気を切り適当な大きさに切る。

３、１の豆腐をボールにいれて手でつぶしながら、調味料を加えてなめらかに混ぜる。
４、３にモズクを加えよく混ぜる。
５、中温に熱した油に小判型に整えてきつね色に揚げる。

お好みでレモンをかけたり、大根おろしとポン酢なんかをかけていただきます。



やっぱりだんなさんはパクパク食べていました。

明日のお弁当にも入れてあげよう。

ＭＴＢ運動会

昨日はＭＴＢ運動会の応援に出かけました。

お天気もよくって高原の風は気持ちよかったです。

例年応援ではなくて参加のほうなんですけど、今年はさすがに妊婦なのでおとなしく見てました。



お昼には、くろんぼーずファミリーのＢＢＱをご馳走になりました。突然おじゃましてごめんなさい。
大変おいしかったです。








くろんぼーずチーム。子供たちの戦力ＵＰがすごかった～








だんなさんとおんなじサイクリングチームのまーくん。








チームしゃりんかんのあずねぇ。











ちなみに、去年の私。





来年はたぶん復活してるかな。





だんなさんはカメラマンに専念したため画像での登場はありません。

青汁は苦くない。

専業主婦で家にいるといろんなセールスの人がやってきます。

先日はグリコの宅配牛乳屋さんがやってきました。

サンプル品ということでコラーゲン入り牛乳と青汁を置いていかれました。


早速試飲！といきたい所ですが、夫婦どっちが青汁飲む？ってことで

じゃんけん1回勝負で勝ったらコラーゲン牛乳、負けたほうが青汁ってことで勝負！

だんなさんの負け～！青汁は彼が飲むことに…

おそるおそる青汁を口に運ぶ彼でした。

で、お味のほうは？とたずねると…

『ぜんぜんいけるバイ！』、『ヤクルトみたい！』

などとおっしゃる。

少し分けてもらったけど、ほんとヤクルトみたいに甘いし全然苦くなかった。

というわけで、青汁ではたいして盛り上がらず夜はふけていったのでした・・・

衝動。甘いものが食べたい！

甘いものが食べたい衝動に駆られ、お菓子作りに挑戦。

できたのはパウンドケーキ。



形がちょっとへんちくりんですけど。

ラム酒を利かせたレーズンを入れて大人チックな味に仕上がりましたよ。



だんなさんもパクパク食べてくれました。

調子にのって今日はなに作ろうかなんて思案してしまい

妊婦ダイエット挫折気味…