「ポーク玉子おむすび」

日曜日のお弁当です

★「ポーク玉子おむすび」沖縄ではスパム、ランチョンミートの事をポーク缶と呼んでます。

★「サンマのマリネ」サンマは衣を付け、揚げずに焼いてあります。

★「ポテトサラダ」

実家にもって行き、この他にお蕎麦やお赤飯やらいろいろ

食べすぎ～！の一日でした。

梅昆布ご飯

今日のお弁当



普通に炊いたご飯、8割がた蒸らしたところに




塩昆布、刻んだ梅干を混ぜ込み、再度蒸らします。


食欲が無い時でもさっぱり頂けます…って

私に食欲の無い時ってあっただろうか？？？


さっ！今週も始まりました。

行ってきます！

仕事納めの日のお弁当

今年も1年、仕事が出来たことに感謝です。

おかずがない時の魚肉ソーセージ、大助かりです。

美味しいんですよね！

では、行って来ます。

★今の気分★

今の気分は…、

場所は石垣島から高速船で１時間。

「果てのうるま(珊瑚)の島」　その名は波照間島。

日がな一日シュノーケリングをしたり疲れたらボォーっとオリオンビール片手に
ニシ浜から海を眺めていたい…。

そんな気分です。


今日のお弁当です。では、行ってきます！

「ピキッ！」と来ました。

2日前の月曜日、仕事中に右腰に「ピキッ」と電流が走りまして、ぎっくり腰寸前！

からだをひねりながら重いものを持とうとした時でした～

昨日、朝ヨガは前屈の時かろうじて指先が床に届くくらいだったのですが

夜の火曜ヨガでは全く付かない状態になってしまいました。

最後には犬のポーズも全く出来ないほどになり「あらら、こりゃ大変！」

帰ってすぐに腰を暖め、さすがに禁酒！すぐに寝ました。

寝ながら「昨日出来ていた事が今日出来なくなるってこういうことなんだ」と深慮

していたはずが…、あっという間に寝ていました。

今日は7割がた回復、ホッとしました。



ヨガ的心では、まず「今の自分を受け入れる事が大事」と言われてます。

こういう時に実践しなきゃだめですね。

で、今日のお弁当。

メインはほっけすり身バーグの照り焼きです。

では、行ってきま～す！