玄米納豆チャーハン

最近、また主食に玄米を取り入れてます。

「身体に良さげな物を全部入れちゃえ！」と言う事で材料は

納豆、じゃこ、えりんぎ、白ゴマ、小葱、卵でございます～

日曜のお昼

昨日は夫が帰ってきていたのでほぼ一日、キッチンに立ちっぱなしで調理してました。ふぅ～！

お昼はちょっと手抜きで「シナモンベーカリー」のパン。

夜、夕食が終わる頃には疲れてだんだん無口になって、無意識のうちにため息をついているらしく

攻撃を受ける前に「ちゃわん洗おうかな～。」と夫は防御行動に出ます。

ヨガ的こころ…。

金曜ヨガ、ワニダ代行のK森先生のヨガ2回目です。今回は食べ物について。

いろいろお話なさった中で一番印象に残っている言葉は「食べることとは生きることです！」

ヨガ的こころでは、ベジタリアンと言うのは殺生をしないと言う考えに基づいており、究極は根を張る野菜は

収穫の時に生物を殺生することになるのでそれさえも禁じているジャイナ教。そこまではね～、私、無理！

ぅ～ん、暴飲暴食はしないって事でがんばります！

「神様は自分の身体の中あります。」なので、アサナの形も痛い所や呼吸が出来ないほど苦しい位置でのアサナは

神様が住んでいる身体に対して行ってはいけないのだそうです。

ヨガとは身体の柔らかさを追求するのではなく、自分の身体と対話することらしいので

もっとヨガ哲学みたいなもの追及していこうかなぁ～、なんて考えてます。

泥はね防止対策

今年は３月に入ってからも寒い日が続き雪解けが遅いんですが、そろそろ「泥はね」の季節です。

今のところ朝はまだ道路が凍てついているので大丈夫なんですが、夕方はセナのお腹から足にかけて泥が跳ねて

「ひぇ～！汚な～い」状態。毎回お風呂場で洗うのですが、洗うのも拭くのも大変。

そこで唯一、一枚きりのレインコートがヨレヨレになったので思い切って新調しました。

「ガチャピン柄」と迷ったんですが、ただでさえ「ソフトバンク犬」とか「あ、お父さん」と指差されるセナ

ん～、でもこれもちょっと目立ちすぎかも…。お腹半分出てて結局汚くなるし…。

「犬に服なんか着せてかわいそう！」とか思っていた頃もあったのに、今は可哀想な事している飼い主です。

でも、ちょっとカワイイ

その後の金曜ヨガ。

先々週の金曜日。そう、あの地震の後、東北地方がそんな大変な事になっていると知らずにヨガに行ってました。

留守中のワニダに代わり代行のＫ森さんです。見た目は尼僧のよう。インストラクターと言うよりヨギーニですね～。

ワニダと同じ「シヴァナンダヨガ」です。

力強いワニダのヨガに比べると静かで流れるようなヨガです。始めのマントラもきれいな声で更に長く唱えます。

「１２ポーズの基礎をしっかり身に付けましょう。」との事でワニダが言葉で伝えきれないアーサナの形を細かく指導。

ヨガ的心もいろいろ教えていただきました。

先週は、震災後に北海道でも買いだめをする人がいて電池が品切れ、という話から

「インドでは停電も断水も何の前触れも無く日常的にあります。物が無いから不幸と感じるか、無くても幸せと思うかは考え方ひとつです。」

ん～、確かに！旅の最終目的地インドは、停電も断水も日常茶飯事でおまけに牛糞を踏まずに歩く練習までしなければ

ならないのでした。オ～ム、バスカラーヤ　ナマハ