低糖質の食事

夫の健康診断の結果が
3ヶ月後の再検査

要観察事項はコレステロール値に
中性脂肪、肝臓数値は異常値。


やっぱりね‥と言う感じ。

夕食後のオヤツは当たり前。
炭酸飲料を水代わりに飲み
仕事は事務職、家でもほぼ動かず

こんな生活の、積み重ねの結果かな？


ここいら辺で真剣に取り組んで欲しい
体質改善です。

そんな最近のお弁当は
保温のご飯をやめ
普通のお弁当箱。



ご飯は冷えた状態だと食物繊維と
ご認識され、ダイエットに有効だとか

久々にGI値の低い食品なんかを
検索しながら調理する日々です。