忙しいと言いながらも「ランチ」

朝「キーウイ」です。私以外の家族が皆、苦手なフルーツなのでズーっと食べていませんでしたが、最近はまっています。

国産のものもずいぶん安く売られています。「ゴールドキウイ」とやらの品種、今度食べてみようと思います。

さすがに師走、忙しくなってきました。そんな中でも合間は作れるんですね～！Ｓさんとランチです。

「ｍｏｒｉｍｏｔｏ」で軽～く、パンランチです。本日のパンからチョイスしたのは、黒豆パンと牛筋煮込みカレーパン！

ごぼうサラダ、デザートのプリン、飲み物がついて６８０円です。あっ、ちっとも軽くないですね。

帰宅はやっぱりいつもより遅くなり、ぴゅーっと散歩に行き、ぴゅーっと金ヨガに行きました。

この「ワニダヨガ」の何が辛いって、太陽礼拝の後の足上げ１０回です。仰向けで両足を上げ、床すれすれまで足を下げ

又上げる。６回目からは足を開きながら下げ、床に下げない状態で閉じ、また上げる。

もう～だめ！３回目位から、ずるをして床近くまで下げないで、高めでキープしてると、ワニダ、ちゃんと見てるんです！

すぐに直されました。

「シルシアーサナ」、自宅では自力で出来るようになったのですが、ここではひとりひとりポーズを始めるので、

皆さんの視線を浴びながら自宅のような平常心ではないのですが、今日初めてサポート無しで出来ました！

初めてこのポーズを見た時は、こんな難しいポーズが私に出来るかいな！と思いましたが、練習すると出来るんですね～！

やればやるほど（そんなにはやっていないんですけど）深いんですね～、ヨガって！

なんか自分の身体を柔軟にしていく事で、いくつものプラスになる事がいっぱいで、とっても楽しいです。

それにしても毎回唱える「マントラ」は、「グレゴリアンチャント」、「お経」どれもとても似た旋律に聞こえるのですが

やっぱり、人間の心に響くという意味があるんでしょうかね～。ナマスカ