カラスのポーズで重心をみつけよう！

本日の金曜ヨガは２回目。始めのマントラはまだまだ、と言うか全然声も出せません。

どの位、回を重ねたら言える様になるんでしょうか・・・。

太陽礼拝の前に全身を解き放つ様に、Ｗteacherが順番に身体の部分を言っていき「リラーックス！」そして「身体に休むようめーれーするのです。」この「めーれー」の部分を力強く発音するので、ちょっとクスッとしてしまいます。日本語はとってもお上手なんですが。

頭立ちのポーズ、やっぱり自力で足を伸ばせません。まだまだだぁ～

今日は、またまた初めてのポーズ。カラスのポーズをやりました。

見本のポーズを見た時、こんなの出来るかいな、と思わず噴出してしまったのは私だけで

皆さん、真剣に取り組んでいたのでした。




">カラスのポーズ