アド・ムカ・シュヴァナーサナ

アド・ムカ・シュヴァナーサナ（下向きの犬のポーズ、ダウンドッグ）



日々体は変化していてお天気悪い時などは身体が特に固いのですが

最近このアサナでおでこが床に着くようになった。


地味なアサナですがハヌマーナーサナ（猿王のポーズ）が

出来るようになった時より、充実感があるかもです。

なんかやっとここまで来たかと言う感じです。


ゆっくりヨガが出来る環境が作れない今日この頃

それでも頑張って朝ヨガは続けてますけどね。