たぷんたぷん

ずいぶん前から、気になっているおなか周り。パンツでもスカートでも、きっちり目のを穿くと、ウエストの上でお肉が泳いでいる。。。これは本当に何とかしなくてはいけません。手っ取り早いのは、腹筋やと思うねんけど、なんせあたくし2年前にぎっくり腰になってるので、腹筋運動は多分良くない。でも、他に方法はないしなあ・・・と考えてましたが、いい案でもないけど、とにかくおなかをひこっめて歩く、座る、立つ。常におなかを引っ込めていることにしました。それがどれだけ効果あるのかしらんけど、これで少しは腹筋も鍛えられるでしょう。運動もハードには出来ない状態なのよね、今。去年の夏くらいから痛み始めた膝がよくならず（病院いってないしね～）、しまいには股関節が痛みだしていて、今は走るのもやばい。普段なら、ゴルフコースまで走ってあがりおりしたり、DBのランニングコースを走ったりしてるのだけれど、先日それをしたら1週間以上足の痛みがとれなかった。なので、今は山を走らず歩くことにしてます。ハッシュもあまりよくないので、日曜日のワンチャイハッシュはいかへん事にしたしさ、まあ、これは他にも理由があるのだけどね。でも運動しなかったら、痩せるのなんて夢のまた夢やんな。飲むことは止めてへんしさあ。早く病院に行って治した方がいいのだけれど、こないだ歯の治療の為に早退、遅刻を繰り返したので、しばらくはおとなくしていたい。8月の金さんと私のハッシュが終わったら病院行くことにしよう。ミッチに薦められたグルコサミンも飲んでるんやけど、効いてるのか効いてへんのかわからんし。はあ～、とにかく痩せたいな、お腹。