高知新聞12/14 朝刊

高知新聞、本日朝刊に載りました。なんと一面です
ありがとうございます


四国吉野川は徳島県を西から東へと流れていますが、源流は高知県にあります
日本一の激流と言われるラフティングのメッカ、大歩危小歩危も徳島県と高知県のほぼ県境です
高知県でももっとラフティングについて取り上げていただけるよう、地道に頑張っていきたいと思います


タケ

寒波

ついにやってきます
今週末は、自分達のいる大歩危小歩危あたりでも、雪が降る予報らしいです。。。
ほんとに、ついにきたか。。。って感じです。

今までは日中は１０度以上あり、川に出ててもまだまだいける感じでした。
このまま冬が過ぎてくれれば。。。と思ったりもしましたが、やはりそんなに甘くはないですね

冬になり気温も下がってくると、やはり体の調子も暑い夏とは違います。
寒くて体はバキバキです
練習が終わった後、いつも漕ぎっぱなしでストレッチなど、体のケアを怠りがちです
最近は、冬の生活費を稼ぐのにスキー場に働きに行くようになりました。
寒いスキー場で、あまり体を動かすこともないので、仕事終わりはほんとに体中がガチガチになってます。

年も年なので、しっかりケアしていかないと故障にもつながります。
もっと自分の体をいたわっていきたいと思う今日この頃です


あべ

小歩危ダッキ-トレ☆

小歩危ダッキ-行ってきましたっっ。
緊張し過ぎてお腹痛くなりました。。

昨日今日で課題がよく見えました。
もっとスタイリッシュに下ることができるように、状況判断力や流れを見る力、的確なパドリングをしっかり身につけたいと思います
貴重な時間ですからね

小歩危ダッキ-、この冬頑張りますっ


ダッキ-と言えば、先日チーム内で静水タイムトライアルを行いました
あべさんとの距離を少しでも縮めるために、静水でも色々と試行錯誤しています
漕ぐって深いです。。
少し変えるだけでなかなかうまく進みません

物は考えようです
苦しい時期は次へのステップアップだと思います
冬どんだけ頑張るかでシーズンが決まるとよく競技をしていたころから言われました。
仲間に刺激を受けつつ、感謝しつつ、色々なことを共有しながら頑張っていきたいと思います

浅井サン、まだ痛みや腫れがあるようですが抜糸も終え、汗だくでリハビリ頑張っているそうですいい刺激を毎日もらっています



タケ
増水女らしいです。

小歩危ダッキートレーニング 第２段

今日は昨日とはうってかわって、この時期らしい水量となりました。
水が減った今日は、一人一艇での挑戦です

コースは昨日と同じく、前半半分を下りました。
水も減って、パワーもなくなった分、泳ぐことなく無事にクリアしました

明後日も小歩危に出ます。
明後日はついに！！！後半部分に行っちゃいます

今週はとても暖かく、泳いでも全然いけるぐらいでしたが、来週は冬本番の寒さらしいです。
泳がないようにがんばりましょーーー


あべ

師走です

もう師走ですね。
なのに今日は元気に吉野川を泳ぎました

増水女「竹村碧パワー」により、今日の吉野川はパワフルでした。
初めて小歩危にダッキーで行く日に限って増水！！
なんでーって、気持ちが挫けそうになりました。

それでも下り始めたら流れや波を感じたり、考えたりしながら、
しっかり集中してくだれました。
何より一緒に乗った碧さんの漕いでる背中が頼もしく感じました。
１人じゃないって素晴らしい。
仲間に感謝です。

また明日も小歩危でトレーニングです。
リベンジです


一歩ずつ


こばやし

増水女

チームに『竹村碧』というメンバーがいます。
彼女がチームに入ってから、増水に見舞われるケースが多い気がします。
いや、多いです

チームで初めてオーストラリアのケアンズに海外遠征に行った時も、増水でした。
吉野川で開催された大歩危リバーフェスティバルも、水が多かったです。
長良川ＷＷＦの時も、今まで参加した時はいつも水は少なかったんですが、今年は雨が降って増水の長良川を下ることができました。
そして今日、ダッキーでこの時期の水量の少ない小歩危を下る予定だったのですが、(タケちゃんと裕子ちゃんは初ダッキー小歩危です)　前日から雨が降って水が増え、夏と同じ水量になりました。
今回は、初ということもあり最後まではいかず、前半半分を２人で下りました。

タケちゃんは、確実に増水女です

明日もダッキーで小歩危に行く予定です。
水量で最後まで下るのか、１人１艇で下るのか決めようと思います。
初ダッキー小歩危の２人は、かなり緊張してたようです。

明日もがんばろーーー


あべ

初講習会

初めて講習会なるものを受けました。

矢田先生のお話は、なるほど。と思うこと、これでよかったんや。と思うこと、まだまだ全然足りない。と思うこと、色々ありました。
例えを使って話してくださったので、とても自分はわかりやすかったです。

『頭で動くのではなく、心で動く』
『体幹を鍛えるとは、体幹を自由に使えるようにすること』

この講習会で、自分の中に残った言葉です。

精進あるのみ。


あべ

さっきオペしました。

膝の靱帯を切って10ヵ月近くほったらかしてましたが今日やっと手術しました
昨日のトレーニング講習会で両膝を摩擦で擦り剥いてしまいました
オペ前日にトレーニングして、傷作って感染するよと、少し先生に呆れられてしまいました
両親とメンバーに見送られて手術室に入りました。
終わった後、母親が用意した浴衣（前あきの一枚ものでないとダメだったので）を着せられました。
なぜそれを選んだのか、生まれて初めてです。
何とピンクの浴衣です メンバーも昨日の晩からピンクの浴衣姿を楽しみにしていて、あまりにも希少なので記念撮影してました
入院中に読もうと本をいっぱい買い込みました。
「勝負脳の鍛え方」という本を張り切って開いたのですが、今朝食べてから明日の朝まで絶食で腹ペコです腹が減って集中力が低下しています。
早く明日の朝が来てほしいものです☆彡

浅井

浅井サン入院

本日、浅井サンは膝の再腱術をしました。
手術時間は２時間と少し。入院は２週間ほどになります。
朝の9時から絶食であったので、手術前も手術後も腹減った～気分おかしなるわ～と言うてました(笑)
さすが浅井サン。


また浅井サンの状況などお伝え出来ればと思います。
エールを送ってあげて下さい。

昨晩は厚かましくも、、浅井サンの実家にメンバーでお邪魔させていただきました。
本当に優しい御両親にお世話になりました。
ありがとうございました！

タケ

テクニカル講習会

昨日、チームでテクニカル講習会というものに参加して参りました。
カヌーのスプリントの選手やスラロームの選手も参加されており５０名以上の参加者がいました。
講習会を主催しているキネティックフォーラム代表の矢田先生という方の講義を聞いたあと、正しい呼吸法や正しい姿勢でのエクササイズを受けました。
それぞれ感じたことがあり、もう一度普段の取り組み意識から見直すべき点があることもわかりました。
もちろん間違っていないと感じたことも。

力むことなく体幹の深層の筋肉を使えるようになる必要があること、それぞれの競技の基本を何よりも大切にし全集中力で時間をかけて行うこと、それが外国の選手と日本の選手の違いであること、頭で考えすぎずに心で動くことができ自己評価できるようにならなければいけないということ、スポーツ障害についてなど、、まだまだありますが沢山のことを教わりました。
自分の体の特性を知ることが大事だと感じました。

まだまだこのレベルで競技と向き合うには早いのかもしれません。
しかし日々の限られた練習時間のなかで、いかに高い意識を持ってやっていくかは大事だと思いました。

いい刺激になった講習会でしたっ。

これからのトレーニングに生かしていきたいと思います。


タケ