今週の私

今日は身体がだるくてだるくて。。
寒気団がきて寒いこともあり
動く気がありません。

ドラッグストアがポイント３倍デーで
出かけようとおもったけれど
外出はやめようっと。


仕事は今週から始まったばかり。
その中での睡眠不足が今日のだるさにつながっていると思う。


日曜日の夜は寝付けなくて
眠りも浅くってほとんど寝ずに仕事いって。

月曜日の夜も透析中に寝たとはいっても
睡眠時間は４時間弱。

火曜日も睡眠時間は６時間弱。

水曜日も４時間弱。

木曜日も６時間弱。


どうみても睡眠時間が足りない。


金曜日は４月に一度の定期検査。
朝、起きる時間はいつもと同じ。

朝ご飯を食べずの検査を受けて、
モーニングを食べたのが９時過ぎ。

診察待ちの時にうつらうつら。
診察の進行状況を示す電子掲示板の更新時の
「ピンポーン」の音で目を開けて
まだだとわかると再度眠る。

診察が終わっても
お腹がすかないので
ランチに行くのは断念して帰宅。

気持ち悪い。。
横になりたい気分。

しかし、家には母がいて、
「ランチしてこなかったの？
　じゃあ、ランチ行こうよ」
という。

「なにが食べたい？」

「うどんかな。
　ラーメンの割引券がはいっていたから
　ラーメンにしようか」

で。。ラーメン屋に行くけれど
味覚がわからない私。。
おいしく感じない。
疲れているのね。


帰宅して今度の外出まで４０分。

毛布にくるまって寝る。

しかし、あまりに深い眠りに
寝過ごしたと思って起きたら
２０分しか経っていなかった。



再度外出して帰宅。

透析まで一時間ほどあったけれど
寝ずにネットサーフィン。



透析に行く。

つないでもらってごはんまで３０分。
ここで寝るとご飯でも起きられないような気がして
がんばって起きていた。

しかし、ごはんがおいしく感じられず、
空腹感もなかったので
早々に残して寝る。

寝る


３時間目で血圧は低かった。
けれど、
「起きるから大丈夫」といいつつ
超爆睡

４時間目間近に
眠いんだけれど
身体の置きどころがなくて
目が覚めてごそごそごそ。

４時間目チェックで
「血圧８８。どうする？」
生食入れて、除水を１０分停めてもらう。

しかし、１０分後も
血圧はあがらず。
再度、１０分除水を停める。

その後、徐々に除水をいれてもらったけれど。。


除水を停めたことと
その後の再開で除水速度を落としたことで
借金生活。


週末なのに。。。。



睡眠不足は生活の質を落とします。

でも、なかなか気持ちの整理がつかなくて
ぼーっとしたり、
ネットサーフィンしたりして
時間を使ってしまう。


その結果、透析中に爆睡して
血圧がさがってしまう。

週末も身体がだるくて動きたくない。


一年は始まったばかり。

軌道修正しないと
身体を壊してしまう。。。。