母と台湾に行った時、
ツアーで足つぼマッサージに行ったのだが、
マッサージを受けない私達は
漢方セミナーに参加した。
その時に、ツボや、リンパの流れの話を聞いた。
よく聞く話だし、その時薦められた商品は何も買わなかったんだけど、
旅行から帰ってきて、
ここんとこ、寒暖差や、母との旅行前のいろいろな緊張からか、
不眠気味だったり、身体がドンヨリしているのを、
あの時聞いたツボのあたりをマッサージしてみようかと思い立った。
テレビで見た菊地式体操をしているお年寄りが皆、スッキリ元気そうなのも思い出したし。あの体操も足指回しが基本だそう。
で、
足指回し、ふくらはぎを念入りに揉む。
頭のマッサージ。首の付け根。肩。
鎖骨付近。
胃のあたりや、お腹も。
顔。こめかみ。顎。
いろいろ、セルフマッサージ。
お風呂に入ってる時とか、
寝る前とか。。
すると、どうでしょう！😱
よく眠れるし、足もスッキリ❗
首回りもスッキリ❗
お腹回りでさえ、スッキリ～🎶
最初お腹が痛くなり、何度もお通じがスッキリ。
なんか、最近太極拳していて、自分の足の形が丸くなったなあと思っていたのが、
マッサージ後、
「昔の足に戻った～‼️」と感激。
結局、私は甲状腺炎で低ホルモン、低血圧でもあり、代謝が悪いのを
薬でなく、手でリンパを強制的に流して代謝を外から助けている形なんだなあ。
人により、いろいろでしょうが、
私は年をとって代謝が悪くなり、疲れや老廃物が溜まり不調が出るのを、
できるだけ毎日自分の手のマッサージでリンパの流れを助けて、
老廃物が溜まらないようにするのが良いのかもと、発見‼️😳
セルフリンパマッサージ、
忘れないよう、
頑張ってみます。
リンパを流す方向があるので、
やる方は検索してみて下さい。
本当に体調違います！😊
。。今のところ。。😅
