英国ロイヤル・バレエ団 プリンシパル、ラウラ・モレーラさんの超絶ポアント・ワークの続きです。
ラウラさんの足元をよ～く見ると、前後のタンジュで、
「カカト」に「小指のつけ根」と「親指のつけ根」が ぐ～っと近づいてきて、
最後に「つま先」が「カカト」に近づいていました。
（足の裏が縮んで、中足骨でアーチを作っている、という事ですね
お尻の下からカカトまでが長～く引き伸ばされていて、とっても美しいです！）
ラウラさんのように「つま先をカカトに近づける」タンジュが出来ると、
内ももをクロスしたまま、使えるようになります☆
五番から前後 交互にタンジュする時も、センターラインが変わらない
左右の重心移動が少ないので、早い動きも とってもスムーズに出来ます！
スタジオの生徒さん達に、ラウラさん流を試してもらったら、
皆さん「内もも痛い～」って嬉しそうでした（笑）
「つま先をカカトに近づける」、とっても大事なのですが、とっても難しい（笑）ので、
次回 もう少し説明してみますね！
7月いっぱい、佐々木インストラクターの水曜営業時間を13時半～2１時半に拡大致します。
平日昼間のご予約がお取りしにくかったのが 緩和されると思いますので、ご利用お待ちしております☆
今月２４日から、アダム・クーパーさん主演の「兵士の物語」が
再演されますね。
英国ロイヤル・バレエ団プリンシパルのラウラ・モレーラさんも
出演されるそうで、今からとっても楽しみにしています☆
ラウラさんとは数年来 講習会等でお目にかかっているのですが、
もともと素晴らしいポアント・ワークが年々 更に進化されてらして、
毎回びっくりしてしまいます。
タイトルの「超絶ポアントワーク」は、ラウラさんを
講習会でご覧になった バレエの先生のお言葉なのですが、
あまりにぴったりの言葉なので引用させて頂きました☆
バレエのレッスンで、「床をこすって～」等と聞きますが、
ラウラさんは「こする」なんてものではなく、
「からめとる」ようなつま先なんです。
しかもポアントで！
初めてラウラさんを間近で見た生徒さん達は、
皆さん目をまんまるにしています☆
「超絶ポアント」のコツは、ラウラさん いわく
「中足骨」と「ポアントの加工」。
画像は「ヤングダンサー指導のための バレエのサイエンス」
よりお借りしました。赤く塗ってある骨が中足骨です。
（塗り方が雑ですみません💦）
足指を伸ばしたまま、指の付け根をカカトに近づけ、
中足骨でアーチを作るように練習するのがおススメだそうです。
この時に足指が曲がったり、指の付け根が床から浮くのはNG。
「難しいな～」と思う人は、手で同じ動作を練習するのも
おススメだそう。
手の指を伸ばしたまま、指先を手首に近づけるようにしてみて下さい。
手の指の付け根は 床から浮いてOKです。
立っても座っても出来るので、通学やレッスンの順番待ちの間に
さりげなく練習できますね！
そして、中足骨をかかとに近づけられるようになったら、
バレエのレッスンで応用してみましょう！
応用のやり方は、長くなったので続きで書きますね。
（引っ張ってすみません。）
ラウラさんが,次回の講習会ではポアントの加工も教えたいと
おっしゃってたので、待ち遠しいです☆
劇場で是非 超絶ポアントワークをご覧下さいね。
バレエのためのピラティス・スタジオ ☆リメディアル・ピラティスの佐々木頼子と申します。
ロンドンへのピラティス留学の事、英国ロイヤル・バレエ団ダンサーさん達との講習会やバレエ鑑賞等について、綴っていきたいと思います。
恥ずかしながらブログは一年生ですので、読みにくいところ等があると思いますが、どうぞ よろしくお願いします☆
