ダイエット

　自分自身の永遠のテーマともいえるダイエット。　
　最近は減量も多種多様。あれこれ試みても挫折の連続で何一つ効果有りといえるものが無い。
　＜記録ダイエット＞がいいよ。そんな事を聞いた。何が好いといえば食べない我慢をする必要なし。メモ用のノートを用意し朝・昼・夕・間食をそれぞれ記録する。なるほど記録するだけなら簡単、簡単！。朝・昼・夕・朝・・・・・これなら無理なく続けられそうだと思うも数日たつと記録をする事を忘れる。その上昨日の事を思い出そうとするが昨日のメニューなどこの歳になるとそう容易には思い出せない・・・・。
　肥満ショックより健忘ショック。肥満慣れした自分が怖い。

　　＜　諦める 健康一と いい聞かせ　＞