激しい雨・・

朝から激しい雨が降っている

チリ出し日なので　カッパ着て　傘さし

二つのチリ袋を持って行く途中に

近所の若い女性の方に出逢った　挨拶交わし

素早く通り過ぎられた　若い方にはかなわない

するとチリ置き場の戸を開けて待っててくださった

「ありがとう！」「お先にどうぞ」・・嬉しかった・・

「いってらしゃい」と見送った・・

知らない者同士の　一期一会　その親切が有り難く

雨も気にならずに帰る事が出来た

今年は雨が少ないとの事　利根川の用水路も少ないので

節水になるとか　これから　水が欲しい時期に

学校のプールも使えないらしい

確かに梅雨時期なのに　雨が少ない

今日の雨は恵みの雨・・

たくさんふれふれ　もっと降れ

雨の音を聞きながら・・

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ダニ退治・・

この頃より色んな虫の行動が

活発になる　２～３日前に　腕がかゆい　

そのかゆさが続く　ダニだ！

早速ダニ退治なる　スプレーを買い求め

鬼退治の　桃太郎の気分で　ダニ退治

鉢巻き代わりに　マスクかけ　押し入れ・リビング・各部屋など

家来はいないので　１人で　汗かきながら・・

物や器具　動かすので　腰に来る

至る所をスプレーして回った

少し前にダニマットもしている　二重の構え

憎きダニも　出てこなければ良いが

少し安心している

まだまだ　完全に片付けていないので

ひと踏ん張りしなければならない

我が手・足さすりながら　こうして動けることに

感謝の気持ちが湧いてきた

そして（ありがとう）といいながらさすった

こうして一服出来たので

元気が出て来た　さーあ残りの片づけに　頑張ろう！

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カッコいい楽器は？

楽器も色々あるから楽しい

どれをとっても素晴らしい～

しかしカッコ良い楽器はと尋ねられると「ドラム」

　昨日市民センターのサークル活動帰り

車からドラムの器具を出していらしゃる方

もう３回程見かける　ジャズコンサートの方だ

一人で着ては　音の響き具合とか　練習していらしゃるようである

少し顔なじみになったので　「いっも楽しみにしています」と言うと

昨年は　クリスマスの時だったので

今年は　秋ごろにもやろうと　思っていますと言われた

その為に　日々精進されている姿に感服した

ドラムと云えば　かの石原裕次郎を思い出す・・

私の中では　カッコ良い楽器と云えば「ドラム」である

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オレンジ色に輝く火星・・

昨晩　お風呂上り

ベランダに出た　風も爽やかで　気持ち良く

夜空を見上げると　オレンジ色の火星が　輝いていた

最初観た時は　見かけない星に　驚いた

少し経つて　火星と分かり　そう長くは見られない★なので

星と無言の会話する・・

何処からともなく　　聞こえてくる風鈴の爽やかな音色

もうすっかり夏模様・・

日々色んな事を繰り返しながら

無常にも時は過ぎてゆく・・

この大自然に抱かれて　人は等しく与えられた時を

皆色んな経験を積み重ね　育っていく・・

この青く輝く地球の中で・・

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健診を受けて・・・

年１回の健診を受けて・・・

結果が送られて来た　

悪玉コレステロール値が標準より高いとの結果が来た

外国の基準値では　ＯＫレベルだが　日本の基準では少し高い

だから　食事に　更に気を付けて行こうと思う

今日はその事で神妙になった・・・

家族の食事を作っている私

多分　子供達にも　気を付けていく必要があると思った

子供達にも話して　工夫して行く事を　思案中・・・


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雨模様の中・・・

今日は　朝から　梅雨の小雨が　降り続いている

今日は　サークルの　自主練習日になっている

雨だけど　出かける事にした・・


歩き出したら　雨が強くなってきた

着くまでに　足下が濡れた・・・


サークルメンバーは欠席者も何人かいた・・

準備体操として　みんなの体操とＮＨＫ第一体操をした・・

体操で身体が暖かくなり軽くなる

ワルツのアマルガメーションから始めた

そして　ルンバ・・

ルンバは　ステップが解らない所があり

先輩から習ったが　ルンバは難しい・・・

負けないで　頑張ろう・・

終わって　外に出ると　雨は止んでいた・・

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梅雨に入りて・・

梅雨に入りしとしと雨かと思いきや

曇りだったり　晴れたりと

天気に惑わされる事多し・・

朝曇っているので　洗濯物　家の中に干していたが

だんだん明るくなって来た

ベランダに出ると　青空も顔を出している

出かける日は　天候が気になる

思い切って外に干した

毎日の様に洗濯しているので　そう多くはないが

梅雨の時期は　思い切った洗濯は出来ない

結構工夫してしているつもりだが

ここの所　天候とにらめっこ

しかし田植え時期　稲には　水は欠かせない

小さな事でぼやいた　自分が恥ずかしい

広い心になって　時期折々を　楽しもう・・

１日は１日・・二度と帰らぬ日

明るい心で　過ごしていきたい・・

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初夏の食材と栄養・・

八百屋さんに並ぶ初夏の食材

梅・トマト・オクラ・しそ・ピーマン・ズッキーニ

きゅうり・メロン・ナス・🍒サクランボ他にも色々あるが

美味しそうな　可愛いサクランボには　手が出ない・・

ブランドの「佐藤錦」特別な日だけ・・

大事に使っていたら　ダメにしてしまい

それ以来　横目で見ては　通り過ぎる・・

効能は疲労回復・血行促進でエネルギー転換が早く

カリウムと鉄の量は果物の中でもトップで

果物には珍しく　体を温める食材と

それに比べて梅は手に入りやすいし梅もまた

疲労を回復させ　疲れにくい身体へ

つまる所　旬の食材を　バランス良く採る事に心掛ければよい

そしてキレイが身につく食事法

１－老廃物を出すものから食べること

２－生野菜と果物の食べ方には気をつける

３－おかずとご飯は交互に食べましょう

考えるに　同じ様にやっている　嬉しくなった

あまりこだわらずに　主婦として　頑張って行こう・・

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新たな情報が・・

毎日の様に色んな分野で

新しい情報を見聞きする

主に健康に関係する事が多いが　特に注視したのは

血管年齢　これも最近良く仲間内で聞くからだ・・

同じ世代でも　血管年齢２０歳　（えっ！本当に・・）

言葉が詰まって　出てこない　とても元気で若々しい

今は病院で調べてもらえるらしいのであるが

二の足を踏んで　実行していない

それが何と　ポストの中に　入っていた

「血管そうじ術」と題した雑誌

＜血管の研究は　ここまですすんだ！＞

その道の医学博士の解説で

全ての病気は「血管のつまり」が原因・・

血管の汚れが　引き起こす病気・不調

脳ー認知症・脳梗塞・脳出血・言語障害など

心臓ー心筋梗塞・心臓病・狭心症・不整脈など

肝臓ー肝炎・肝硬変など

すい臓ー糖尿病　目ー白内障・口・血管・消化器官・尿漏れ・アレルギー・アトピー

では実際にどうすればよいか？

酵素で血管そうじ　野草の酵素で　血管そうじすることで

健康が保たれていく・・と

血管を大掃除の見出しで心に響いたが

すでに美菜酵素を飲んでいる

なので一度血管を診査して頂いて　考えてみよう

最前線の情報に　ひきつけられて・・

惑う事　多し・・

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フル回転の日・・

昨日は良く動いた

我ながら　動ける身体が嬉しくて

すっかり　気になるところが　片づけられて

心もスッキリ　早めに夕食作りして

時計を見ると４時過ぎ　八百屋の広告で夕方市があります

野菜が１００円－人参・ナス・きゅり・等々

聴いていたので　リュクサックしょつて　出かけた

いっもメロンが４９８円が３９８円　行ってみると　何と３個で千円

来て良かった　重い荷物が　軽く感じられた

家に帰る途中に　自転車の二人の中学生が　サッカーボールを持ち話していた

挨拶されてので　「ブルガリアとの対戦観た」と聞くと

うなずいたので　日本圧勝したわね！貴方たちも頑張ってと言うと

嬉しそうに　返事した（頑張ります）・・と

未来の　サッカー選手と一言三言であるが話せて嬉しかった・・

ますます力を頂いた事でした・・

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