マッスルメモリー

「痩せようとせずにいかに太らないようにするかが健康的なダイエットの基本」

あなたは運動不足？　食べ過ぎ？　偏った食事や、間違ったダイエット法？

太っていく原因は必ずあるのでその原因を排除していく。　

また体重を落とした時間が短いほど戻る時間も早いという。

じっくり落としていくのがほんとはダイエットとして一番いい。

筋肉には過去のトレーニングを記憶する「マッスルメモリー」と呼ばれるものがある。

一旦トレーニングをして筋力アップするとする。

そしてトレーニングを止めると筋肉は全く無くなってしまうかと言われるとそうではない。

スリープモードで一部が待機していてトレーニングを再開するとすぐさま再起動して筋力は戻り易くなるようだ。

要するに筋トレの努力は決して無駄にはならない。　

いかに時間をかけて自分のものにしていくか。

時間を掛けて身に付けたものはその掛けた時間分しっかり身に付くが、短時間で付けたものは、短時間で無くなりやすいということ。

出会い

人類は世界に60億人いると言われている。一秒に一人に握手をしていっても半分にもならない。人との出会いは偶然ではなく必然。出会いに感謝。