10/11木曜日
ゴルフ食習慣改善
脱高血圧…脱結石
札幌市白石区〓/〓
気温16℃～14℃
06：00
07：00
08：00
09：00
10：00起床…水200mL&牛乳
11：00頑張れヤンキース！
血圧測定
12：00ヤンキース見事逆転勝ち～
13：00ラジオ体操第一第二
朝食…健康鍋&ポン酢胡麻タレ
（春菊、キャベツ、ブロッコリー
ワカメ、竹輪)
14：00林檎（あかね）１
階段トレーニング往復５
15：00
16：00
17：00営業準備…掃除、おでん支度
18：00
19：00
20：00
夕食は鍋焼きうどん
三ツ葉、春菊、長ネギ
揚げ、ナルト、揚げ玉
21：00
ジャガ芋茹でた…バターで
coffee&milk
22：00果物…梨
23：00間食はかりんとう
24：00
01：00
02：00
03：00就寝（今日もノードリンク）
04：00
05：00
【自己反省】
二日酔い度
生活満足度★★★
お父ちゃん体重63.6kg
たま子体重3.0kg
タバコ本数1
本日の琉クラ女子部
(みずほ、由美、弥生)
【生活情報】
▼さくら治療院
ハリ、お灸、マッサージ
http://www.keisei.net/sakura/
札幌市白石区川北２条１丁目
２２ー３
〓011-879-8077
▼琉クラクーポン券
〓携帯サイト
http://a-sapporo.com/shops/9801
【本郷通り飲食店ガイド】
【吉崎ビル空室情報】
