YHKだいろ×3＋α、130km

今日もだいろリピート。

1本目を登り始めるとさすがに脚に疲れが。

タイムは気にせず本数を稼ぐ事にする。

だいろ×3本。



カカトを上げ気味につま先を前に突き刺すようなイメージで力が掛かった。が、すぐに疲れてしまった。

脚の裏側を鍛えれば使えるかもしれない。


昼からymgsと合流してサイクリング。チャリを辞めた訳では無いんですよ。

サイクリングと言いつつ上げるところは上げて、最後はアタックも掛かってお腹いっぱい。

合計130km。

だいろリピートの後でもしっかり栄養補給すればまだまだ走れるんだな。

さくらの湯と焼肉丼で回復に努めて終わり。





だいろカウンター:9本