ローラー30分

最近すこぶる眠い。雨だし流しめに。


片脚ペダリング左右100。

2分×2本。

久しぶりのローラーだったけどビアンキは少しサドルが高いかな。

サドルが高いとペダリングの円が縦長になるイメージだ。

サドルの低さ=脚の短さに目を瞑ってもう少し下げよう(´・_・`)



昼は給油。来味の油そば+焼きチーズトッピング。