夜サイ30km

今日は仕事明けで一日中寝てしまった。。

さすがに疲れはあるみたい。だけど寝過ぎも良くないし自転車に乗らないと気持ち悪い。と思って18時30分頃からサイクリングに。

夜は風が涼しくて気持ち良いなー。

今日は力が抜けて良いペダリングだった。体に力を入れなくても、腹圧をある程度意識しておけばペダルに力は加わるみたいだ。

富士ヒルも途中から力が抜けて呼吸も楽だったな。

やっぱり骨盤を立てて横隔膜とか呼吸筋の動きを抑制しないようにするのが重要な気がする。

こんな夜サイでも掴む事はあるんだな。乗って良かった。


ymzkくんから馬鹿にされる決戦用にゃんこが活躍。笑



そう言えば富士ヒルのレース中にお世話になった貴族の方にどうしてもお礼が言いたくて探してFacebookで発見！
無事にお礼を言えました。

歳を取っても熱い友情みたいなのが芽生えたりするのも自転車の楽しさ。

たまらんなー。

本当にありがとうございました。また、どこかで！