仕事明けでnyoさん宅にライセンスを届け、その足で昼ご飯
たまる屋、背脂マーボー。疲れた体に染み渡るぜ(´・_・`)
で、昼間は寝て過ごしてしまったので夕方からライドオン。
泰平橋~横雲橋間で5分走(繋ぎ3分)×5本。
ブラケットポジションで上体は起こし気味、登りを意識して。
ハムケツの動員と、頭から腰まで軸を作って、前から糸で引っ張られてる感覚で速度が維持出来た。
夕焼けがすこぶる綺麗でした。
帰りに片足ペダリング左右100入れて終わり。
38km
たまる屋、背脂マーボー。疲れた体に染み渡るぜ(´・_・`)
で、昼間は寝て過ごしてしまったので夕方からライドオン。
泰平橋~横雲橋間で5分走(繋ぎ3分)×5本。
ブラケットポジションで上体は起こし気味、登りを意識して。
ハムケツの動員と、頭から腰まで軸を作って、前から糸で引っ張られてる感覚で速度が維持出来た。
夕焼けがすこぶる綺麗でした。
帰りに片足ペダリング左右100入れて終わり。
38km