5分走×5本

仕事明けでnyoさん宅にライセンスを届け、その足で昼ご飯



たまる屋、背脂マーボー。疲れた体に染み渡るぜ(´・_・`)


で、昼間は寝て過ごしてしまったので夕方からライドオン。

泰平橋～横雲橋間で5分走(繋ぎ3分)×5本。

ブラケットポジションで上体は起こし気味、登りを意識して。

ハムケツの動員と、頭から腰まで軸を作って、前から糸で引っ張られてる感覚で速度が維持出来た。





夕焼けがすこぶる綺麗でした。

帰りに片足ペダリング左右100入れて終わり。

38km